في ظل انتشار عادة تناول القهوة والسكريات بين مختلفئات يلق طلقلب الأمريكي الدكتور سانجاي بهوج تحذيراجاج تح. هاما حول المخاطر الصحية الكامنة وراء الإفراط في استهلاكهما.
وأكد بهوiting ، عبر فيديو متداول له عبر مواقع التواصل الاجتماعي ، أن هذه العادات الية قد تسرع البة البية البية البية ال either وتضعف صحة القلب والجهاز العصبي ، مما يستدعي إعادة النظر في طريقة تناول هذه المنبهات الشعبية.
السكر والكافيين .. مخاطر متراكمة
وأوضح الدكتور بهوجراج أن الكافيين والسكر يمنحان طاقة فورية ، لكن تأثيراتهما السلبية تتراكم تديجيا ، يؤ يؤديث يؤديث يؤديث يؤديث يؤ يؤ يؤ يؤ يؤ. كميات كبيرة منهما إلى رفع مستويات التوتر والالتهاب في الجسم ، مما يزيد من ضط القلب ، ويؤثر سلب على جلنوم ، ويقلل قدرة الجسم على التعافي الطبيعي.
كما أشار إلى أن تناول السكر المضاف يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر بالدم ، الأمر الذي ي ينت (عنه مركبات ضارةة ضارة ضارة ضارة مارة مارة م باسم المركبات النهائية للجليكيشن المتقدم “AGES” ، وهي مسؤولة عن الإجهاد التأكسدي وتلف الشراين ، ما يرفع خرصرصرصرصرصر خرصر يرصر يرصر يرصر يرصر يرصر يرصر يرص يرص يرص يرص يرص يرصر بأمراض القلب.
وحذر من أن الجرعات العالية من الكافيين تخل بالتوازن العصبي ، وتزيد من اعتماد الجسم على المنشات بشكل قد يؤثر يؤثر يؤثر يؤثر يؤثر الإيقاع البيولوجي الطبيعي ، ما يفاقم مشاكل النوم والتوتر.
الاعتدال مفتاح الصحة
رغم هذه التحذيرات ، لم يدع الدكتور بهوiting إلى الامتناع التام القهوة ، بل شدد على الاستهلمعتb مو مZ prep أن شرب 3 إلى 5 أكواب من القهوة السوداء يوميا قد يكون مفيدا ، شريطة تجن إافة السكر أو الكريمة الثقيلة.
كما أوضح أن الرغبة الملحة في تناول القهوة أو السكريات ليست ضعفا في الإرادة ، بل إ these صحي ومستدام.
نصيحة للحفاظ على القلب والشباب
في ختام حديثه ، دعا بهوجراج إلى تقليل استهلاك السكريات ، والحرص على اختيار القهوداء دون ،افات ، مع مراقبة مراقبة مراقبة الكميات المستهلكة من الكافيين ضمن الحدود الصحية الموص بها.
وأكد أن هذه العادادات تساهم في حماية القلب ، وتحسين جودة النوم ، ودعم مستويات الطاق ، بالإافة إبطاء عمم عمم الشيخوخة.
20 صورة ومعلومات عن بيانكا أنيشتا زوجة لاعب النصر السعودي أنجيلو
شات جي بي تي تي يساعد امرأة على الفوز بـ 50 ألف .. ما القصة؟
جمالها غير طبيعي وأسعار مذهلة .. 10 صور ل conf
أسرار الأغنياء .. 7 نصائح ذهبية لتحويل مرتبك لثروة
بعد انفصالهما.
