كيفية التعامل مع فزع الليل عند الأطفال – ryan
هل استيقظتِ يوماً على صفلك ، وهو يعاني من الخوف leالفزع الليليل؟ إليكِ كل ما تحتاجين معرفته حول كيفية التعامل مع فزع الليل عند الأطفال لحمايته وطمأنته.
ما هو فزع الليل عند الأطفال؟
فزع الليل (Night Terols) هوung من اضرابات النوم الشائعة لدى الأطفال ، وهي عبارة عن نوبات من الصراخ الشديد والبكاء تنتاب الطفل أثنا النوم. وتظهر عليه علامات الذعر مع القيام بحركات عشوائية عنيفة مثل الركل والضرب ، ثم يتبعودة الطفل النوم أخرى وعادة ما لا يتذكر الرعب الليلي عند استيقاظه.
يُصاب الطفل بنوبة كآبة ليلية واحدة أو عدة نوبات قبل أن تتوقف. في أغلب الأحيان ، تختفي نوبات الفزع الليلي من تلقاء نفسها قبل سن المراهقة. (1)
الكوابيس وفزع الليل هما نوعان من اضرابات النوم التي تحدث عند الأطفال ، لكنهما يختلفان في عدة نقاط مهمةةةةistic. الكوابيس هي أحلام مخيفة تستيقظ الطفل بعدها غالبًا ، ويكون واعياً ويتذكر تفاصيل الحلم بوضح ، مما قد يجعله بالخوالخوا بالخوا أو القلق. أما فزع الليل فهو نوبة تحدث خلال النوم العميق ، حيث يستيقظ الطفل فجأ ( النوبة عند استيقاظه في الصباح.
أعراض وعلامات فزع الليل عند الأطفال
تلاحظين بعض الأعرض على طفلك أثناء نوبة فزع الليل ، وهي:
- الجلوس ps في السرير بشكل مستقيم.
- تسارع نبضات القلب ومعدل التنفس.
- التصرف بإنزعاج شديد.
- التعرق الغير.
- التحدث بشكل غير مفهوم وغير مترابط.
- اتساع حدقة العين.
- الصراخ مع ظهور تعبيرات الخوف على الوجه
- الضرب والركل بعنف وبطريقة عشوائية.
- عدم تذكر ما حدث عند الاستيقاظ صباحاً.
أسباب فزع الليل وتأثيرها على نوم الطفل
غالباً ما تحدث نوبات فزع الليل لدى الأطفال بعد مرور ساعتين إلى 3 ساعات من بدء النوم ، أي خلال الن العميق. في هذه الحالة ، يستيقظ الطفل جئئياً ، وتصبح المنطقة المسؤولة استجابة القتال أو الهرو في الدماغ شديديديديtered ، ، ، ، ، ، ، يؤدي إلى شعوره بالخوف الشديد والذعر المفاجئ.
هناك عدة عوامل قد تزيد من احتمالية إصابة الأطفال بالكوابيس ، منها:
- عدم حصول الطفل على نوم كافٍ.
- تناول بعض أنواع الأدوية.
- الإابة بالمرض أو الحمى.
- النوم في مكان جديد أو بعيد عن المنزل.
- الشعور بالقلق أو التوتر النفسي.
- وجود تاريخ عائلي لاضرابات النوم.
- التحفيز الزائد قبل النوم مثل مشاهدة التلفاز أو اللعب الإلكتروني.
طرق مساعدة الطفل على التغلب على فزع الليل
إا كان طفلك يعاني من الرعب الليلي ، فإن أفضل طريقة للتعامل معه هي: (2)
- لا تحاولي إيقاظ طفلك أثناء نوبة الرعب الليلي ، فقد يؤدي ذلك إلى شعوره بالاك والارتعاش. الأفضل تركه نائماً ، إ تنتهي النوبة بشكل أسرع ويستيقظ دون تذكر ما حدث.
- اجلسي بهدوء بالقرب من طفلكِ.
- تأكدي من عدم تعرضهم للأذى بسب الضرب أو الجري.
- انتظري بصبصبر حتى يعود طفلكِ إلى النوم ، وعادةً ما يستغرق الأمر بضع دقائق.
- لا تسأليه عما شاهده ، لأن فزع الليل ليس حلماً واعياً.
- إا بدأ طفلك بالتحرك أثناء نوبة الرعب الليلي ، فاحرصي على أن تكون غرفة النوم أرجاء المنزل مؤمنة جيدان لضمان سلامته.
إا كان طفلكِ يعاني من الرعب الليلي نفس الوقت تقريباً كل ليلة ، فيمكنكِ محاولة إيقاظه قبل ذلك الوقت بحوالي 15 إلي 15 إلي 15 دقيقة لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعد في منع ذلك.
نصائح لتقليل نوبات فزع الليل عند الأطفال
يمكنكِ تقليل نوبات الفزع الليلي عند الأطفال من خلال هذه النصائح:
- سفلكِ على إدارة التوتر ، وامتنعي عن النقات الحادة أو مشاهدة برامج مرعبة.
- ساعد طفلكِ على اتباع روتين وقت النوم البسيط والمريحatch.
- تأكدي من أن طفلكِ يحصل على قسط كافٍ من النوم.
- مارسي معه الأنشة الهادئة قبل النوم مثل قراءة قصة ، أو مغيل موسيقى هادئة.
- شجعي الطفل على التعبير عن مشاعره ومخاوفه خلال النهار.
- اتبعي توصيات الطبيب العلاجية إا كان طفلكِ يعاني من انقطاع النفس الانسدي أثناء النوم أو الارتجاع.
- اتبعي العلاج النفسي باستخدام العلاج السلوكي المعرفي ، والتنويم المغناطيسي ، والتغية الراجعة ، أو أو أو أو أو أو أو أو أو. بالاسترخاء.
في نهاية المطاف ، لا شيء يُقلقلقلقلقلقلقلقلقلوالدين أكثر من رؤية صيرهم يعاني أثناء نومه. لكن مع اتباع للإرشادات الصحيحة حول كيفية التعامل مع فزع الليل عند الأطفال سيمنحك القوة والطمأنينة ، وسيمنح طفلك نوماً هانئاً وأحلاماً سعيدة.
: موضوعات ذات صلة
شاهدي أيضاً: متلازمة الطفل المستعجل: أسبابها وكيفية التعامل معها
شاهدي أيضاً: تربية الطفل الصحيحة
شاهدي أيضاً: تأثير الصراخ في تربية الطفل