أمور تساعد على زيادة طول الأطفال جربيها وترقبي النتيجة

يجب مراقبة وزن الأطفال وطولهم منذ الولادة لتجنب إصابتهم بالتقزم و يُنصح الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد بأخذ قياسات الطول والوزن شهريًا؛ لأن الأطفال في هذا العمر يكونون في مرحلة نمو سريع، على الجانب الآخر الأطفال الذين يبلغون من العمر عامًا واحدًا عادةً ما يكتسبون وزنًا يبلغ ثلاثة أضعاف وزنهم عند الولادة وفي المقابل، قد لا يحظى بعض الأطفال بزيادة في الوزن والطول تتناسب مع أعمارهم تقريباً.

إليك وفقًا لموقع “هيلث “أهم النصائح لزيادة وزن وطول الطفل الذي لا يتناسب مع أعمارهم.

اكتشاف السبب أول شيء يجب القيام به بمجرد اكتشاف أن طول طفلك ووزنه غير مناسبين هو معرفة السبب، ويمكن للأمهات استشارة أطباء الأطفال بشكل مباشر للتحقق مما إذا كان طفلك يعاني من أي اضطرابات أو حالات صحية تعيق نموه وتطوره وإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة وعليك التحدث أيضًا إلى طبيبك إذا كان طفلك يتناول أدوية محددة والسبب هو أن بعض الأدوية يمكن أن تؤثر على زيادة وزن وطول الطفل .

ربما تودين التعرف إلى أهمية متابعة علامات نمو الطفل في المراحل العمرية..تعرفي إليها وتعاملي معها

انتبهي لتغذية طفلك

تحتاج الأمهات إلى الاهتمام بتغذية طفلها وتحسين أنماط تناول الطعام لدى أطفالهن؛ لذا تأكدي من حصول طفلك على البروتين الحيواني عالي الجودة، والدهون، وفيتامين د.

تأكدي من أن ثلث طبق الطفل يتكون من مصادر البروتين، مثل الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى، ولحوم البقر، والدواجن، والتوفو، والمكسرات.

دعي الطفل يتناول الأطعمة الدهنية، وخاصة تلك التي تحتوي على الدهون الجيدة. يمكن للوالدين أيضًا دهن زبدة الفول السوداني على الخبز وإعطائه الزبادي أو الأفوكادو كوجبة خفيفة.

أعطي طفلك أطعمة ذات سعرات حرارية عالية، مثل الجبن، والبيض، واللحوم، أو الدجاج المقلي.

بدلاً من استخدام الماء، يمكنك تحضير الحساء باستخدام الحليب أو الكريمة مما قد يزيد من السعرات الحرارية التي يتناولها الطفل.

قدمي للأطفال ما لا يقل عن 5 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا.

إذا كنت ترغبين في زيادة وزن طفلك، فهذا لا يعني أنه يمكنك تقديم جميع أنواع الطعام له فيجب عدم تقديم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وغير الصحية لطفلك، مثل المشروبات السكرية، أو الحلويات، أو الكعك. الأطعمة والمشروبات لا تحتوي على قيمة غذائية جيدة.

الرياضة والنشاط البدني بعد التأكد من حصول طفلك على التغذية…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه