فوائد عشبة الماكا للنساء لا يمكنك توقعها

تُعرف الماكا علمياً باسم Lepidium Meyenii، وهي درنة جذرية، مثل الجزر الأبيض والجزر الأبيض والبطاطا الحلوة.

تحتوي الماكا على الحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم بالإضافة إلى فيتامينات C وB1 وB2 وB6 وD3 وE.

كما تحتوي الماكا على مكونات فعالة ومضادات أكسدة مسؤولة عن خصائصها الطبية: الفلافونويد والأنثوسيانين، الجلوكوسينولات والإيزوثيوسيانات وغيرها.

رغم إمكانية الاستمتاع بالماكا طازجة كخضروات جذرية، إلا أن الحكومة البيروفية تحظر تصديرها. لذلك، لا يتوفر إلا على شكل مسحوق أو كبسولات أو مستخلص في معظم دول العالم.

الماكا المعروف أيضاً باسم الجنسنغ البيروفي، يأتي من جذر نبات ينمو في جبال الأنديز. وقد استخدم السكان الأصليون في البيرو الماكا كغذاء ودواء لقرون عديدة خلت. وينتمي الماكا إلى عائلة النباتات مثل الكرنب والبروكلي. يحتوي العديد من المركّبات الفريدة. ويُقدّر مسحوق الماكا عمومًا لنكهته، التي تجمع بين الكراميل والبندق، ويمكن إضافته إلى مشروبات مثل العصائر والكعك والحلويات.

اكتشفي فوائد عشبة الماكا للنساء خصوصاً، ومخاطرها المحتملة، في الآتي:

الماكا غنية بمضادات الأكسدة تحتوي الماكا على الحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم بالإضافة إلى فيتامينات C وB1 وB2 وB6 وD3 وE.

كما تحتوي الماكا على مكونات فعالة ومضادات أكسدة مسؤولة عن خصائصها الطبية: الفلافونويد والأنثوسيانين، الجلوكوسينولات والإيزوثيوسيانات وغيرها، وفقاً لمجلة “سانتيه” الفرنسية.

رغم إمكانية الاستمتاع بالماكا طازجة كخضروات جذرية، إلا أن الحكومة البيروفية تحظر تصديرها. لذلك، لا يتوفر إلا على شكل مسحوق أو كبسولات أو مستخلص في معظم دول العالم.

انقطاع الطمث الصحي أظهرت الدراسات أن الماكا يمكن أن يقلل من الانزعاج المرتبط بمستويات الهرمون لدى النساء بعد انقطاع الطمث. وبيّنت إحدى الدراسات أن هذه المغذيات كان لها تأثير على مستويات الهرمونات حيث أبلغت النساء عن تحسّن في أعراضهن، وفقاً لموقع Webmd.

تحسين الأداء لدى النساء اللواتي يعانين من الاكتئاب قد يحسّن الماكا الأداء في العلاقة الزوجية لدى النساء اللاتي يتناولن مضادات الاكتئاب. أبلغ أكثر من نصف الأشخاص الذين يتناولون نوعين من مضادات الاكتئاب عن خلل في أداء العلاقة يؤثر على نوعية حياتهم وعلاقاتهم. في إحدى الدراسات، حسّنت الماكا الاهتمام والرضا في العلاقة الزوجية. أظهرت النساء اللاتي تجاوزن سن اليأس النتائج الأكثر إيجابية.

الصحة العامة والطاقة يقول بعض مستخدمي الماكا إنه يزيد من طاقتهم وقدرتهم على التحمل وصحتهم العامة. في إحدى الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يعيشون في جبال الأنديز، قارن الباحثون مستهلكي الماكا مع غير المستهلكين. وقاموا بتحليل المواضيع باستخدام مجموعة متنوعة من التدابير، بما في ذلك الاختبارات المعملية واختبار قوة الساق. أولئك الذين استخدموا الماكا سجلوا درجات أعلى في بعض المقاييس.

تحسين الخصوبة

أظهر العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن عشبة الماكا تزيد الرغبة وتحسّن أداء العلاقة بين الزوجين. كما وتحسّن الخصوبة. وقد أظهرت بعض الدراسات البشرية نتائج مماثلة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. وكانت الدراسات حول الفوائد الأخرى للماكا غير حاسمة…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه