«3 علب من الزبادي يومياً»… مفتاحك للعيش حتى سن 100 عام

قالت مجموعة من العلماء إن تناول 3 علب من الزبادي يومياً قد يكون مفتاحنا لعيش حياة طويلة وصحية.

وحسب صحيفة «التلغراف» البريطانية، فقد توصل العلماء إلى هذا الاقتراح بعد دراسة الحمض النووي وعلم وظائف الأعضاء لسيدة تدعى ماريا برانياس موريرا، التي كانت أكبر معمرة في العالم حتى وفاتها العام الماضي عن عمر ناهز 117 عاماً.

وأرجعت برانياس، المولودة في الولايات المتحدة والمتوفاة في شمال شرقي إسبانيا، طول عمرها إلى الحظ والجينات الجيدة. ومع ذلك، ربما كان لعاداتها في تناول الزبادي ثلاث مرات يومياً دورٌ حاسمٌ أيضاً.

ويتميز الزبادي بأنه غني بالبروبيوتيك، وهي كائنات حية دقيقة نافعة تعيش في الأمعاء وتُعزز الصحة العامة للجسم، وتقلل من الالتهابات. ويرى العلماء أنها تلعب دوراً مهماً في الشيخوخة الصحية.

وجد العلماء أن عمر برانياس البيولوجي كان أصغر بـ 23 عاماً من عمرها الحقيقي.

وقال إيلوي سانتوس، الباحث الرئيسي في الدراسة، وطالب الدكتوراه في معهد جوزيب كاريراس لأبحاث سرطان الدم، لصحيفة «التلغراف»: «إلى جانب تناولها…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه