4 فوائد مذهلة لتناول كوب من النعناع على صحة الجسم – ryan

كتبت- نرمين ضيف الله:

النعناع من الأعشاب العطرية الأكثر شيوعًا في المنازل ، ويُستخدم منذ القدم كعلاج طبيعيعي لمشكلات الهضم والانتفاخ.

كوب واحد من مشروب النعناع الساخن لا يمنح فقط إحساسًا بالانتعاش ، بل يقدّ للجسم فوائد صحية متعدة ، وفقًا لموق either Healthline و Medical News Today.

1- تحسين عملية الهضم

النعناع يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي ، ما يخفف من التقلصات والانتفاخ والغازات. لذلك يُعد مشروبًا مثاليًا بعد الوجبات الثقيلة.

2- تخفيف الصداع والتوتر

رائحة وطعم النعناع لهما تأثير مهدئ على الأعصاب ، وقد يساهم في تقليل حدة الصداع النصفي والنداع عن التوتر.

3- دحة الجهاز التنفسي

المنثول الموجود في النعناع يساعد على فتح المجاري التنفسية ، ما يسهل عملية التنفس من أعراض نزلات البردددددcing والاحتقان.

4- تعزيز المناعة

يحتوي النعناع على مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن تساهم في تقوية المناعة ومكافحة الالتهابات.