4 وصفات طبيعية لزيادة وزن طفلك الرضيع بذكاء وأمان

ينصح الأطباء بتقديم الطعام الخارجي للطفل، أو ما يُعرف بالطعام الصلب أو الطعام التكميلي، في عمر أربعة أشهر، وذلك على عكس ما كان متعارفاً عليه بين أطباء الأطفال وأخصائيي التغذية في السابق، حيث كانوا ينصحون بالبدء بهذه الخطوة بعد عمر ستة أشهر، ولذلك ومع تخفيض العمر الذي يضاف فيه الطعام المكمل للرضيع، فيجب على الأم أن تعرف بعض النصائح التي يجب أن تتبعها عند تقديم الطعام الصلب للطفل، مما يحقق له الزيادة في الوزن والتي يجب أن تسير حسب معدلات الزيادة الطبيعية المتعارف عليها عالمياً، بالإضافة إلى أهمية الحصول على قيمة غذائية عالية؛ من أجل تعزيز صحته ومناعته.

من الممكن أن تعد الأم بعض الوصفات الطبيعية والسهلة والبسيطة التي تسهم بطريقة ذكية وآمنة في زيادة وزن الرضيع، ولذلك فقد التقت “سيدتي وطفلك”، وفي حديث خاص بها، باستشارية التغذية العلاجية الدكتورة رجاء عبد العزيز، حيث أشارت إلى 4 وصفات طبيعية لزيادة وزن طفلك الرضيع بذكاء وأمان، بحيث تُفتح شهيته، ومنها إضافة زيت الزيتون لمهروس الخضار، وكذلك إضافة التمر وزبدة الفول السوداني لمطبوخ الشوفان، وغيرها من الوصفات، في الآتي: 1- وصفة مهروس الخضار مع زيت الزيتون

اعلمي أن من أهم الوصفات التي تقدم للطفل الرضيع في مرحلة تقديم الطعام الصلب هي تقديم الخضروات المهروسة بعد سلقها جيداً، حيث إنها تعد وجبة غذائية متكاملة العناصر للطفل بعد عمر أربعة أو ستة أشهر، حيث يبدأ حليب الأم في فقدان الكثير من عناصره الغذائية المهمة، وأهمها الحديد، ولذلك نضيف إلى الطعام الصلب مهروس الخضار، ولكنه على الرغم من فوائده؛ فإنه لا يحقق زيادة في وزن الرضيع؛ بسبب فقره في نسبة الدهون الصحية.

قومي بإضافة القليل من زيت الزيتون النقي والمعصور على البارد إلى وجبة الخضار المهروسة جيداً، وقدميه للطفل، حيث يتميز زيت الزيتون بأنه مصدر للدهون الصحية، ولكنه يحتوي على سعرات حرارية عالية، وفي حال إضافته إلى وجبة يومية للطفل، فهو يُكسب الخضار مذاقاً شهياً، فضلاً عن إضافته سعرات حرارية إلى جسم الطفل، مما يسهم في زيادة وزنه بذكاء وأمان، حيث إن محاولة تقديم زيت الزيتون للطفل منفرداً؛ سوف تكون محاولة فاشلة.

2- وصفة الشوفان مع التمر وزبدة الفول السوداني

اعلمي أن الشوفان يلعب دوراً كبيراً في تغذية دماغ الطفل، ورفع مستوى ومعدل الذكاء لديه؛ حيث يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يدعم معدل الذكاء، ويحتوي الشوفان على فيتامين «ب» المركب؛ الذي يعزز من مناعة جسم الطفل ويقوي أعصابه، وكذلك يعزز نموّه وتطوّره الحركي والإدراكي والعقلي، ويقدَّم الشوفان للرضيع منذ نهاية الشهر الرابع، وفي الصباح الباكر، خاصة للرضيع الذي تبدو عليه أعراض قلة الوزن، وعدم إقباله الجيد على الرضاعة، ولديه عدم تقبل للطعام الخارجي؛ حيث يعمل الشوفان عموماً -عند تناوله صباحاً، حسب الدراسات العلمية الحديثة- على زيادة شعور الطفل بالجوع؛ فيُقبل…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه