5 بذور أضيفيها لروتينك اليومي لتطويل شعرك بشكل طبيعي.. الحل في مطبخك

ادخلي بذور مميزة ضمن نظامك الغذائي اليومي لتغذية فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر بشكل صحي، لأنها تحتوي على مزيج غني من أحماض أوميجا-3 الدهنية والبروتينات والفيتامينات والمعادن التي تغذي البصيلات من الداخل وتحسن صحة فروة الرأس وتدفق الدم وتقلل الالتهابات، كما تعمل مضادات الأكسدة على حماية الشعر من التلف والتقصف وتوفر بيئة مناسبة للنمو الطويل والقوي والمفعم باللمعان. ووفق موقع The Daily Jagran، توجد خمس بذور فعالة يمكن إدراجها يوميًا لتحفيز النمو بشكل طبيعي.

بذور الكتان لتغذية الشعر وتعزيز نموه تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميجا-3 الدهنية، البروتينات، والفيتامينات والمعادن التي تغذي البصيلات من الداخل وتقلل الالتهابات وتوازن الهرمونات، وهو ما يحافظ على فروة رأس صحية. كما تضم الليجنين، وهو مضاد أكسدة يساعد في تقليل الالتهاب والحماية من التلف. يمكنكِ إضافتها مطحونة على السلطات، أو خلطها في العصائر، أو استخدام زيت بذور الكتان كصلصة مغذية.

بذور القرع لتقوية الخصلات ومنع التكسر تحتوي بذور القرع على الزنك الذي يدعم نمو الشعر ويحافظ على صحة الغدد الدهنية في فروة الرأس، كما تزخر…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه