5 خوات بسيطة لتعزيز الذكاء وتحسين الذاكرة

كشف الدكتور بايبيند تشين طبيب الأعصاب الروسي عن نصائح بسيطة تساعد على تعزيز الذكاء وتحسين الذاكرة ، أبرز أبرز أ either الطرق التحدث بوت عال عن المعلومات الجديدة لتثبيتا.

وأوضح أن تدوين المعلومات ثم محاولة استرجاع النقاط الرئيسية فورا كما بعد محاضرة أو p الحقائق قبل أن تتلاش ، وفقا لـ “Lenta”.

كما ينصح بشدة بمارسة التنبؤ أثناء التعلم ، وذلك بتخمين أو توقع المعلومة قبل الكشف عن الإجالصحيحة.

على سبيل المثال ، محاولة تخمين وظيفة عضو معين أثناء دراسة التشريح ثم مراجعة وتصحيح هذا التخمين فورًا.

كما أن الراحة الكافية لرورية لأداء الدماغ بشكل جيد ، حيث تساعد استراحات قصيرة مثل إلاق العين attend المعلومات.

والمشي ينش مناطق الدماغ المسؤولة عن الإبداع والتركيز ، لذلك واجه الش مشكلة ، م من الأفضل بالم بالمشي قي قي قي قي قي.