5 علامات تشير إلى ارتفاع مستويات التوتر

يمكن للتوتر النفسي أن ينعكس على هيئة أعراض جسدية ، تزيد من ضربات القلب وتسب مشكلات بالنوم وقد delivery.

وكشفت الطبيبة النفسية أودري تانغ ، لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن الإجهاد النفسي المطول يتسب في إلاق هرم The بشكل كبير من خر الإابة بالنوبات القلبية وزيادة الوزن مما قد يؤدي إلى أمرتبطة بالسمنة. وأوضحت تانغ عن وجود علامات تحذيرية تشير إلى أن مستويات التوتر بلغت ذروتها ، مما يعكس مشكلات جسدية المستقبل.

وذكرت عالمة النفس أن الإجهاد النفسي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الطريقة التي نتصرف بها فلاً عن تأثيره عليانا إا كان مزمنا بمعنى أنه يستمر لبضعة أسابيع على الأقل.

وكشفت تانغ عن 5 علامات تشير إلى أن الإجهاد يؤثر على الشص بور يومية: 1- عدم النوم 2- 4- عدم الإقبال على الأشياء التي يحبها 5- الهوس بأمر ما.

وبينت أنه جسديا فإن العلامات الأكثر شيوعا للإجهاد المزمن هي آلام الصدر والصدام العضلات ، لأن الإدج osken osken في إفراز الجسم لكمية كبيرة من هرمون الكورتيزول ، الذي تنتجه الغدد الكظرية الموجودة أعلى الكلى.