6 أطعمة تدعم صحة الأمعاء- تناولها

الأمعاء ليست مجرد قناة هضمية ، بل هي بمثابة مصنع حيوي ينتج العديد من المواد الكيميائية والهرمونات.

فيما يلي ، إليكم أفضل 6 أطعمة تدعم صحة الأمعاء ، وفقا لموقع “Financial Instances”.

البطيخ

كنز من الماء والألياف ، يساعد محتواه العالي من الماء على ترطيب الجسم وي awaying الأمعاء المنتظمة وتمنع الإمساك.

الزبادي

مصدرا طبيعيا ممتازا للبروبيوتيوتيوتيوتيوتيوتيوتيوتيك ، وهي البكتيريا الجيدة التي تغي أمعاءك.

الخيار

يحتوي على نسبة عالية جدًا من الماء والألياف ، ما يجعله مثالياا لطرد السموم من الجسم ودعم حركة الأمعاء المن.

الأناسس

غني بالبالبروميلين ، وهو إنزيم قوي يساعد على تكسير البروتينات في الجهاز الهضمي ، هذا يجعله فعالًا تخفيفيفيفيفيفيفيفيفيhat الان ودعم نشاط إنزيمات الجهاز الهضمي.

التوت

غني بالألياف ومضادات الأكسدة ، التي تسهم في تغية بكتيريا الأمعاء الصحية وتحة الجهاز الهضمي ، أنه أنه خفيفة صيفية لذيذة ومنخفضة السعرات الحرية.

البابايا

تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم الباباين، الذي يساعد على تكسير البروتينات وتسهيل الهضم، فضلا عن، تقليل الانتفاخ وتخفيف أي إعاج هضمي.

اقرا أيضا:

تظهر فقط ليلا .. علامة تحذيريي AND

جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر .. قد يقتلك

اعتقد أنه قرحة “.. إصابة رجل بسرطان نادر في الكبد – احذر هذه الأعراض”

تدمر الكلي.

هذا ما يحدث للسكر والكوليسترول في جسمك عند تناول التوت ..