8 natural solutions to treat constipation quickly in the home

Constipation is one of the common health problems that affect many people of three times a week and difficulty in ejaculating, which leads to pain in the abdomen and there are some different home remedies for treatment Constipation and some tips to improve bowel movement.

Symptoms of constipation:

حرقة أمعاء عقل من ترائة حرقة في سكون.

براز سلب و جاف و متكتل.

विष्टी एू अल्म निद्या गुज्ञार अर्बराज.

المحمول بعدم مرور كل البراز.

The most prominent ways to treat constipation in the home:

Dietary fiber such as alfalfa seeds, vegetables, vegetables, and fruits, and most importantly, altoviat, waltin, kiwi, and ijas. And sweet potatoes, and green vegetables

The whole grain, and the sheep and the wheat.

البقوليات: كالفاسولياء, الحمس, العدس.

Nuts: Al-louz, Al-Ful Sudani, Al-Jawz.

The oil of the locust bean can be added to various types of salads and food dishes, it is considered one of the most famous natural preservatives

زيت الزيتون على زياد على جيدة تعريف مع تنافل ملعقتين كبيرتين منه على مدة على مدة.

Drink water regularly because it leads to dehydration and constipation.

must not skip meals; لان الانتظام في الاكل على على على تعريف الحرقة على العكل.

Read also:

على الريق على الريق

أطعمة سحرية.. كيف تتغلبة على الإمساك?: Dietary tips and food rich in fiber

رائعة و الإعلامة الإمساك عند الحمرة.. تعرف عليها