فاكهة خارقة تحميك من أمراض القلب وتحارب الكوليسترول الضار

02:30 م


الثنين 26 مايو 2025

كتبت- شيماء مرسي

كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا أن تناول الفراولة يسهم في مكافحة… الكوليسترول.

وحلل الباحثون مجموعة من التجارب السرية والدراسات الرصدية من عام 2000 إلى عام 2023 واكتشفوا أن الفراولة بالمغيئة بالمغيئيئة بالمغيئيئة بالمغيئيئيئة بالمغيئيئة بالمغيئيئيئيئيئيئة بالم النباتية مثل البوليفينول والألياف التي تساعد في تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية والابات ، ما م care وصحة القلب ، وفقا لصحيفة “إكسبريس” البريطانية.

وارتفاع الكوليسترول غالبا ما يعرف باسم “القاتل الصامت” لأنه عادة لا يسب أي أي ملحوظة حتى يتسب مضاعفية ” خيرة مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

ولا يتم اكتشافه عادة دون إجراء اختبار ، لذا فإنه يمكن أن يتراكم في الشراين بمرور الوقت ، مما قد يؤديؤديديديديديديديديديديديديديديديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤدين وخيمة.

تحتوي الفراولة على المزيد من العناصر الغائائية النباتية وخاصة الأنثوسين ، الذي يعطيها لون أحمر د أني يعني يعني يعني الفراولة الحمراء تحتوي على المزيد من الأنثوسيانين ، وبالتالي مستويات أعلى من هذه العناصر الغائية المفيدة.

كما أن الفراولة تعد من مغيات القلب ، لذا فإن تناولها بانتظام يخفض الكوليس actual في تقليل ا ، و عام و و. رئيسي لأمراض القلب.

وكشفت الدراسة أيضا أن الفراولة قد تساعد على منع التدهور العقلي والوقاية من الخرف والزهايمر في فمرحلة الشيخيخيخيخيخيخيخيخيخيخ.

الفراولة والقلب

تحتوي الفراولة على مركب البوليفينولات ومضادات الأكسدة ، مما يسهم فحة القلب والأوعية الدموية مستوياتوياتوياتوياتوياتوياتوياتوياتوياتوياique الكوليسترول الجيد وإنتاج الهرمونات وتحسين الهضم وإمداد الجسم بفيتامين والوقاية من النوبات القل both وتنظيم ضغ الدم.

الفراولة والدماغ

مركب الفلافونويد الموجود في الفراولة يساعلى توازن التهاب الدماغ وتأير التدهوigh يقلل من خر الإابة بمرض الزهايمر لدى كبار السن.

ولدمج الفراولة في نظامك الغائي ، ضع في اعتبارك النصائح التالية:

أضرار الإفراط في تناول الفراولة

-الحساسية.

-مشكلات هضمية ، بسب محتواها العالي من الألياف.

-تحتوي الفراولة على مركبات مسبة للتضم الدرقي ، مما يؤثر على وظائف الغدة الدرقية.

اقرا أيضا:

تظهر فقط ليلا .. علامة تحذيريي AND

جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر .. قد يقتلك

اعتقد أنه قرحة “.. إصابة رجل بسرطان نادر في الكبد – احذر هذه الأعراض”

تدمر الكلي.

هذا ما يحدث للسكر والكوليسترول في جسمك عند تناول التوت ..