أفضل الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة – ryan

رائحة الفم الكريهة (البخر) مشكلة شائعة ومزعجة ، لكن الخبر الجيد هو معظم أسبها يمكن معالجتها والتحكم بها بهالية.

إليك أفضل الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة ، وفقًا لـ Healthline.

تنظيف الأسنان مرتين يوميًا على الأقل

استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، تأكد من تنظيف جميع أسنان جيدًا.

استخدام خيط الأسنان يوميًا

الخيط يصل إلى بقايا الطعام والبكيريا العالقة بين الأسن وتحت خ ، و والتي لا تستطيع فرشان الأسن الأسن إليها. إهمال الخيط يترك مصادر رئيسية للرائحة.

تنظيف اللسان

يعتبر اللسان بيئة خصة لتكاثر البكتيريا التي تسبب الرائحة. استخدم مكشة اللسان (متوفرة في الصيدليدليدليات) أو الجزء الخلفي من فرشاة أسنك لتنظيف السان بلسف من الخلف إلىلىلىلىلىلىلىلىلىلىلىلىف. يوميًا. ستلاحظ كمية كبيرة من البكتيريا تتجمع على المكشة.

استخدام غسول الفم

اختر غسول فم مضاد للبكتيريا ، استخدمه بعد تنظيف الأسن والخيط. الغسول يساعد في قتل البكتيريا وتقليل الرائحة مؤقتًا. ملاحظة: لا يب أن يحل غسول الفم محل التنظيف بالفرشاة والخيط.

شرب الماء بكميات كافية

جفاف الفم هو أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة ، لأن اللعاب يساعد تنظيف الفم من ب ( اشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.

مضغ العلكة الخالية من السكر

تجنب جفاف الفم

الانتباه للنظام الغائيئ

تجنب الأطعمة المسبة للرائحة

بعض الأطعمة مثل الثوم ، البصل التوابل القوية ، وبعض الأسماك يمكن أن تسب رائحة قوية تنل إلى الرئتخم معج معج معج الزفير. قلل من تناولها ، أو نظف فمك جيدًا بعدها.

الحد من السكريات

السكر يغيذي البكتيريا في الفم ويزيد من إنتاج الأحماض المسبة للرائحة والتسect.

تناول الفواكه والخروات الغنية بالألياف

مثل التفاح ، الجزر ، والكرفس. هذه الأطعمة تعمل كفرشاة أسنان طبيعيعية وتساعد في تنظيف الفم وتحفيز إنتاج اللعاب.

علاج المشاكل الصحية الأساسي

زيارة طبيب الأسنان بانتظام

للكشف عن وعلاج أي مشاكل مثل التسس ، أمراض اللثة (التهاب اللثة والتهاب دواعم السن) تكون مصدرًا للرائحة. تحتاج إلى تنظيف احترافي لإالة الجير.

علاج التهابات الجهاز التنفسي

مثل التهاب الجيوب الأنفية المزمن ، التهاب اللوزتين ، أو التهاب الشعب اله The وتسبب رائحة.

التعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي

مثل الارتجاع المريئي (Gerd) أو بعض حالات عسر الهضم ، والتي يمكن تسب تسب رائحة قادمة من المعدة.

التحكم في الأمراض المزمنة

بعض الحالالات الصحية مثل السكري غير المتحكم فيه ، أمراض الكلى أو أو الكبد يمكن تسب رائحة فم ميزة.

تظهر فقط ليلا .. علامة تحذيريي AND

جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر .. قد يقتلك

اعتقد أنه قرحة “.. إصابة رجل بسرطان نادر في الكبد – احذر هذه الأعراض”

تدمر الكلي.

هذا ما يحدث للسكر والكوليسترول في جسمك عند تناول التوت ..