كيفية تحضير مربى وعجوة البلح للانش بوكس المدرسي.. مفيدة وغير مكلفة

تحضّر كثير من الأمهات سندوتشات سريعة ومغذية لأبنائهن في الصباح قبل المدرسة أو أثناء المذاكرة لمنحهم الشبع والطاقة وزيادة التركيز.

يعد البلح خيارًا مثاليًا لوجود فيتامينات وألياف ومعادن فيه، ويمكن تحويله بسهولة إلى مربى أو عجوة تدخل في اللانش بوكس أو تقدم كوجبة فطور في العمل أو الجامعة، ما يجعله إضافة قيمة لمائدة العائلة.

طريقة عمل مربى البلح اغسلي 500 جرام من البلح جيدًا ثم قطعي الحبات إلى نصفين وأزيلي النوى، وضعي البلح في وعاء عميق مغطى بالماء مع السكر حسب الرغبة وعصير ليمونة واحدة، واتركيه منقوعًا طوال الليل حتى يطرى. انقلي البلح إلى قدر واطبخي على نار هادئة مع التقليب المستمر نحو 20 دقيقة حتى…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه