أثناء انشغالك بالعمل.. 10 عادات يومية لتعزيز علاقتكِ بطفلك

هل تنشغلين بالعمل لساعات؟ فيعد كثرة الأنشغال بالعمل مصدر قلق شائعاً لدى الكثير من الأمهات العاملات، إذ يُقلل من الوقت المُخصص لهن مع أطفالهن، فإذا كنتِ من هؤلاء فلا داعي للقلق فهناك العديد من العادات التي يُمكنكِ دمجها في روتينكِ اليومي! فيمكن للأم العاملة تقوية العلاقة بطفلها من خلال بناء بيئة مستقرة وآمنة، وتعزيز ثقة الطفل بنفسه، إليكِ وفقاً لموقع “raisingchildren” بعض النصائح أثناء انشغالك بالعمل.

التلامس الجسدي يجب تُخصّيص وقت لإظهار المودة لطفلك من خلال التواصل الجسدي اليومي، فعليك معانقة طفلك أول شيء في الصباح لبضع دقائق، ثمّ عانقيه مجدداً في المساء بعد عودتكِ من العمل وقبل النوم وبالإضافة إلى العناق، يمكنك أيضاً تدليك رأسه، أو تربيت ظهره، أو تدليك كتفيه فمهما كان التواصل الجسدي، حافظي دائماً على التواصل البصري والابتسام.

اللعب مع طفلك اللعب والضحك مع طفلك يُحفّزان الإندورفين والأوكسيتوسين في الجسم. كما أن جعل الضحك عادة يومية يُتيح للأطفال فرصةً للتخلّص من أي قلق قد يشعرون به.

الأجهزة الإلكترونية يجب الحرص على التواصل الحقيقي مع طفلك ومنحه تركيزك الكامل. أطفئي جميع الأجهزة الإلكترونية عندما تكونين بصحبة طفلك، بما في ذلك الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة.

التواصل البصري يمكن بناء علاقة قوية مع طفلك بطرق متعددة، من بينها التواصل البصري أثناء التحدث، فيجب التأكد من أن طفلك يولي اهتمامه الكامل لك أثناء اللعب أو التعلم معاً.

خصصي وقتاً إذا كان لديك أكثر من طفل، فتأكدي من تخصيص 15 دقيقة على الأقل يومياً لكل منهم على انفراد. ومن الأفضل أيضاً التناوب على ذلك والقيام به بشكل منفصل.

تأكدي من أن كل طفل يحصل على القدر المتساوي من الاهتمام، حتى يشعر بالتقدير ويحصل على القدر المتساوي من الحب من والدته.

امنحي طفلك من حين لآخر فرصة اختيار الأنشطة التي يرغب بممارستها بصحبتك فعلى سبيل المثال، يمكن قراءة كتاب، أو لعب لعبة، أو حتى مجرد محادثة عابرة.

أبدي…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه