أبرزها نضارة البشرة .. 7 فوائد مذهلة لشرب الماء صباحاr.

كشفت الدكتورة يلينا أوستينوفا أخائائائية أمراض الباطنة أن تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يسهم الجهاز الهضمي والكلى وتحسين وظائف الجسم بشكل عام.

ولتعويض نقص السوائل الذي يحدث خلال النوم ، يجب شرب كوب أو كوبين من الماء عند الاستيقاظ، وها يساعلى تفيفيفيفيف كثيفيفيفي further الدم ويدعم وظائف الدورة الدموية.

ويسهم هذا الإجراء في خفض خفض خفض خر الإابة بجلطات الدم ، كما أنه يحسن أداء الدماغ الذي يعتمد ‘ الكافية والتدفق الدموي الجيد ، وفقا لصحيفة “Gazeta” الروسية.

وبالإافة إلى ذلك ، يعمل شرب الماء صباحا على تنشيط الجهازين الهضمي والإفرازي والitude ،ف ، ويعز من من من عميااءة عميااءة عميااءة عميااءة عميااءة عميااءة عميااءة الأيض.

وهذا التحسن في الأيض ، إلى جان استهلاك كمية كافية من الماء على مدار اليوم ، يسهم في التحكم بالوزن وتقليل الشعورورورورورور بالجوع.

ولا يقتصر دور الماء على الفوائد الداخلية فحسب ، بل يمتد لتحسين المظهر الخاً أ ؛ فهو يساهم في تعزيز صحة ونضارة البشرة والشعر.

كما يساعد الجسم على مكافحة العدوى بفعالية ويقلل من احتمالية الإابة بحصى التهابات المسالك البولية.