كوب الكاكاو للطفل مع صباح العودة للمدارس.. انتبهي لآثاره الجانبية

يُعتبر كوب الكاكاو عادةً صباحية ترتبط لدى الأطفال بعودة المدارس ومتعة تذوق طعم الشوكولاتة المحبب، إلى جانب احتواء الكاكاو على فيتامينات توفر للأطفال العديد من الفوائد الصحية؛ فهو يعزز وظائف الدماغ والذاكرة، ويدعم نمو العظام والأسنان، كما يزود الجسم بالطاقة اللازمة، ويحسن الحالة المزاجية بفضل الكربوهيدرات والمواد الطبيعية الموجودة في الكاكاو، ومع ذلك فهناك آثار جانبية على كل أمّ تفاديها قبل تقديم المشروب لطفلها كل صباح أو حتى عند المساء.

لمزيد من التفاصيل كان اللقاء والدكتورة نهاد القاضي أستاذة الصحة العلاجية؛ لتوضيح فوائد مشروب الحليب بالكاكاو للصغار، وكيفية الحصول على أفضل فائدة منه، إلى جانب فوائد شربه قبل النوم، مع شرح لبعضٍ من آثاره الجانبية. فوائد مشروب الحليب بالكاكاو للصغار:

تعزيز نمو العظام وصحة الأسنان

الحليب مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين د، وهما ضروريان لنمو الأسنان وتقوية العظام وزيادة كثافتها، بجانب تعزيز صحة الأسنان وحمايتها من التسوس، والوقاية من هشاشة العظام مع التقدم في العمر.

بعض الآباء يتجنبون إعطاء أطفالهم الكاكاو؛ لاعتقادهم أن تناوله يسبب تسوس الأسنان، والحقيقة أن الكاكاو يعمل على تقليل وجود البلاك، وتنظيف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل، سيقلل من فرص التسوس، ويساعد في الحفاظ على صحة الأسنان.

تعزيز الطاقة والنشاط

عندما يفتقر الطفل إلى الطاقة وقت المذاكرة- أو يبدأ التعب في الظهور، فإن كوباً من الكاكاو يمكن أن يجعله يشعر بالانتعاش، ويمنحه دفعة سريعة من الطاقة للعودة إلى مهامه.

الكاكاو يحتوي على الكربوهيدرات التي توفر طاقة سريعة للأطفال، مما يساعدهم على البقاء نشيطين خلال اليوم، وتحسين أدائهم البدني والذهني في المدرسة أو أثناء اللعب، بجانب الحفاظ على مستويات الطاقة دون الشعور بالإرهاق.

دعم صحة الجهاز العصبي

الكاكاو يحتوي على المغنيسيوم، الذي يلعب دوراً مهماً في دعم صحة الجهاز العصبي للطفل.

يساعد في تحسين التركيز والانتباه.

دعم وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة.

تقليل التوتر والقلق لدى الأطفال.

تحسين الهضم وصحة المعدة

بفضل احتواء الكاكاو على الألياف، فهو يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي لدى الأطفال؛ حيث يساهم في:

تعزيز حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.

تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، تعزيز صحة الأمعاء عن طريق تحفيز نمو البكتيريا النافعة.

تعزيز الشهية

إذا كان طفلك يعاني من فقدان الشهية، فإن مشروب الكاكاو مع الحليب قد يُحفّز شهيته بفضل طعمه اللذيذ والمحبب. تابع فوائد كوبٍ من الكاكاو الكاكاو يُسبب السعادة يحتوي على عناصر ومواد تؤثر على هرمونات تنظيم الحالة المزاجية المختلفة داخل جسم الطفل، هذه العناصر تشمل هرمونات السيروتونين، وتساعد في إعادتها إلى مستوى جيد، الشوكولاتة الداكنة على وجه الخصوص مفيدة للغاية لتحسين مزاج الطفل. الكاكاو يقوي الذاكرة يُنصح بتناول الطفل لكوب من الكاكاو باللبن قبل النزول للمدرسة؛ لأنه يلعب دوراً حيوياً في تحفيز الذاكرة في الدماغ من خلال وجود مركبات الفلافونويد في عناصره، ما يقوم بتعزيز فوري للدورة الدموية داخل الجسم، ويساعد في دعم تطوير وظائف الدماغ عند الأطفال. منبّه طبيعي عندما يتم الجمع بين شوكولاتة الحليب…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه