ما علاقة مدة القيلولة بارتفاع خر الوفاة؟

05:30 ص


الخميس 29 مايو 2025

كشف تحليل جديد لبيد لبيانات أكثر من 85 ألف مسجل في البنك الحيوي البريطاني مؤرات قابلة للقياس علاقيل care ، ف منتصف العمر ، بخر الوفاة. و knock تحليل الباحثين في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسسن أ أن طول مدة القيل care الظهيرة وبداية ما بعد الظهر ، ترتبط بارتفاع خر الوفاة. وقال الباحث الرئيسي تشينلو جاو: “عند تقييم نتائج دراسة النوم ، فوجئنا بمدى شيوع القيلة بين البالعرر One إلى كبار السن ، ومدى تباين أنماط نومهم على مدار اليوم ، وتوقيت نومهم خلال النهار “.

مؤررات وأضاف “كان الذين ناموا فترة أطول خلال النهار ، أو أنماط نومهم غير منتظمة ، أو ناموا فترة أطول أطول أطول أطول أطوا النهار وفي بداية ما بعد الظهر بين 11 صباحاً و 1 ظهراً ، أكثر عرضة للخر ، حتى بعد مراعوامل نمط الحياة ، م،ل مال مال م.

وحسب مديكال إكسبريس “، تشجع الأكاديمية الأمريكية لطب النوم البالغين الأصحاء على من القيلة إلة ما لا 20-30 دقيقة في وقت مبكر بعد الظهر. وإذا كانت القيلولة القصيرة “لتنشيط الجسم” يمكن أن تُحسّ ( أكثر قد تُسبب الشعور بالخمول بعد الاستيقاظ.

ومن المقرر تفاصيل ونتائج الدراسة في مؤتمر “سليب 2025” ف 11 يونيو المقبل في سياتل.