في يوم عرفة .. 5 مشروبات سحرية لكسر صيامك – ryan

كتبت- أسماء مرسي:

يوم عرفة من الأيام المباركة التي يحرص فيها المسلمون على الصيged المناسبة أمرا ضروريا لتعويض السوائل المفقودة أثناء الصيام.

إليك أفضل 5 مشروبات صحية ومنعشة لكسر صيامك في يوم عرفة ، وفقا لموقعي “healthline”.

ماء جوز الهند

نظرا لأنه غني بالشوارد (الإلكتروليتات) والمعادن الأساسية التي تساعد على تعويض السوائل المفقودة بفعالية وتمنع وتمنع وتمنع وتمنع بالإافة إلى ، خيارا مرطبا على المعدة ، ما يجعله مثاليا لبداية الإفطار.

التمر باللبن

هذا المشروب التقليدي خيارا ممتازا لكسر الصيام ، فالتمر يمد الجسم بالسكر One بشكل تدريجي ولطيف ، بينما يوفر اللبن أو الحليب البروتين ، الكالسيوم ، والعناصر الغائية الضرورية التي تسهم بالشبع وتجديد الطاقة.

ماء الليمون

يوفر هذا المشروب ترطيبا فعالا ، ويساعد على تعويض السوائل والأملاح المفقودة أثناء الصيام.

عصير التوت

بسب بسب احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات ، ما يجعله مشروبا مم himself الصيام.

عصير التمر

هذاالعصير مصدرا غنيا بالطاقة والسكريات الطبيعية سريعة الامتصاص م يساعد استعاد مستويات الطاق بسرة بسرة بسرة بسرة الصيام.