7 عوامل شائعة قد ترفع خر النوبات القلبية؟ .. دون إنذار – ryan

02:00 م

الخميس 26 يونيو 2025

تبدودو النوبات القلبية وكأنها تحدث فجأة ، لكن الحقيقيق أن الجسم يطلق إارات تحذية مبكرة غالبا ما تهمل أو تفسر تفسر تفسر تفسر بشك بشك بشك بشbra خائئ.

وبينما يعرف الجميع العلاقة بين أمراض القلب والتدخين أو الكوليسترول المرتْ يومية أقل وضوحا ، لكنها لا تقل خورة.

وبحسب ما أفادت صحيفة Times of India ، فإن هناك سبعة مؤثرات خفية قد تضاعف من خر الإابة بالنوبات القلبية ، أن أن يدررررررOM يدرaring يدرررررOM يدرaring يدررررررOM يدرaring آثارها التراكمية.

1- الالتهاب المزمن

الالتهاب جزء من استجابة الجسم الطبيعي easily ، لكن استمراره على المدى الطويل يضعف بطانة الأوعية الدموية ويم ويم ويم ويم ويم ويم ويم ويم ويم ويم ويم ويم ويم وي. الطريق لتراكم الكوليسترول وتضيق الشراين.

2- مقاومة الأنسولين

لا تقتصر مقاومة الأنسولين على مرضى السكري ، بل إنها قد تلحق أضرارا بالأوعية الدموية في مراحل مبكرة م يؤدي يؤدي يؤدي يؤدي يؤدي يؤدي ارتفاع ضغ الدم ، وتخين الدهون ، وإجهاد القلب.

3- قلة النوم

النوم أقل من 6 ساعات يوميا يزيد خر الإابة بأمراض القلب بس 20%، ووفقا لدراسات طبية ، فإن قلة النوم تربالهربونات تربونات تربونات تربونات تربونات وترفع ضغ الدم ، وتؤثر على تنظيم سكر الدم ، لذا الحفاظ على روتين منتظم والابتعاد عن الشالنول قاسية أسيkers لصحة القلب.

4- نقص المغيات الدقيقة

المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين D وأوميجا -3 ليست مجرد مكملات ، لكنها تعتبر ضرورية لتنظيم ضربات القلغ ببينما نقصها حتى وإن كان طفيفا ، قد يُضعف وظائف القلب.

5- التوتر المهني

العمل في بيئة سامة يعز إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول ، ما يؤدي إلى اضراب نظم القلب ورفع اط الدم.

وبحسب جامعة هارفارد ، التوتر المرتبط بالعمل يزيد خر الإابة بأمراض القلبسبة 40%.

6- التاريخ العائلي

وجود تاريخ عائلي للإئابة بأمراض القلب يزيد من الخورة ، لكن اتباع نمط حياة صحي يقلل من تأثير هذه الجينات.

بينما الفحوصات الدورية المبكرة ، وتبني عادات غائية ورية صحية ، ضرورية لمن لديهم تاريخ وريخ في الأسرة.

7- السمنة

الدهون الحشوية حول الأعضاء تفرز مركبات تزيد من الالتهاب ومقاومة الأنسولين ، ما يؤدي إلى انسدi الشرايين ، التركيز على تقليل محيط الخصر وماسة تمارين المقاومة يساهم في حماية القلب من هذا الخر المتزايد.