علاج نقص الحديد عند الأطفال في المنزل

فقر الدم هو حالة طبية يعاني فيها الجسم من انخفاض عددٍ خلايا الدم الحمراء أو انخفاض تركيز الهيموغلوبين عن المعدل الطبيعي. الهيموغلوبين هو البروتين الحامل للأكسجين في خلايا الدم الحمراء، وهو المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى مختلف الأنسجة والأعضاء. عندما تنخفض مستويات الهيموغلوبين، يصبح إمداد أعضاء الجسم بالأكسجين غير كافٍ، مما يؤدي إلى أعراض مثل التعب والضعف وضيق التنفس.

في حين أن العلاجات التقليدية لفقر الدم فعالة وضرورية في كثير من الأحيان، إلا أن العديد من العلاجات الطبيعية والمنزلية يمكن أن تساعد الطفل في التعافي وتحسين مستويات الهيموجلوبين بشكل عام. إذا كنتِ مهتمةً باستكشاف خيارات آمنة وشاملة لإدارة فقر الدم عند الأطفال، فقد تكون العلاجات المنزلية التالية، التي يدرجها الأطباء والمتخصصون مفيدة.

1. قدمي لطفلك شرائح البنجر

يُنصح بتناول الشمندر كغذاء داعم للأطفال المصابين بفقر الدم، لاحتوائه على الحديد وحمض الفوليك، الضروريين لإنتاج خلايا الدم الحمراء. قد يُساعد تناوله بانتظام على تحسين مستويات الهيموجلوبين، مما يُعزز نقل الأكسجين في الجسم .

يمكن تناول الشمندر بأشكال مختلفة، نيئًا كجزء من السلطة، أو مطهواً على البخار أو مطبوخاً كخضار، أو ممزوجاً بالعصير. يُعد شرب عصير الشمندر على معدة فارغة طريقة شائعة لزيادة امتصاص العناصر الغذائية.

2. وفري لطفلك الحمضيات لقد ثبت أن تناول فيتامين ج بانتظام يُحسّن امتصاص الحديد لدى الأطفال المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يُعزز فيتامين ج امتصاص الأمعاء للحديد غير الهيمي (الحديد النباتي)، مما يُعزز إنتاج الهيموجلوبين .

أدرجي مصادر طبيعية لفيتامين سي في نظام طفلك الغذائي اليومي، مثل البرتقال والليمون الحامض والليمون الحلو والأملا (عنب الثعلب الهندي) والجوافة. شجعيه على تناول هذه الفواكه بانتظام لأن هذا يُحسّن امتصاص الحديد ويُساعد على التعافي من فقر الدم.

3. استخدمي بذور السمسم الأسود بذور السمسم الأسود مصدر نباتي جيد للحديد، إلى جانب الكالسيوم والمغنيسيوم. مع أنها لا تُعزز امتصاص الحديد بشكل مباشر، لكن إضافتها إلى النظام الغذائي لطفلك يُمكن أن يُعزز امتصاص الحديد عند الأطفال الذين يعتمدون على نظام غذائي نباتي، إن نقع ملعقة صغيرة من بذور السمسم الأسود طوال الليل وتناولها في صباح اليوم التالي، سواءً مضغاً أو معجوناً، قد يُحسّن من توافر المعادن بشكل طفيف. للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بتناولها مع أطعمة غنية بفيتامين ج لتعزيز امتصاص الحديد.

4. لا تنسي تقديم السبانخ لطفلك

يمكن أن ينتج فقر الدم عن نقص غذائي متنوع، بما في ذلك حمض الفوليك، الضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة. يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى فقر الدم ضخم الأرومات، الذي يتميز بخلايا دم حمراء كبيرة وغير ناضجة لا تعمل بشكل صحيح. يمكن أن يساعد تضمين السبانخ في نظام طفلك الغذائي المنتظم في إدارة نقص حمض الفوليك، فهو مصدر غني بحمض الفوليك إلى جانب الحديد وفيتاميني أ و ج. على الرغم من أن السبانخ لا يحتوي على فيتامين ب12، إلا أنه يدعم صحة الدم بشكل عام، ويجب تناوله بانتظام مطبوخاً أو مقلياً قليلاً لتعزيز امتصاص العناصر الغذائية.

قد يزيد فقر الدم الشديد الناتج عن نقص الحديد من خطر الإصابة بمضاعفات تؤثر على القلب أو الرئتين، مثل تسارع ضربات القلب (تسرع القلب) أو قصور القلب. من الضروري تلقي العلاج من فقر الدم فور ظهور أي أعراض.

5. اعلمي أن الموز غذاء فعال الموز فاكهة مغذية تحتوي على كميات معتدلة من فيتامين ج، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، مما يُسهم في تحسين الصحة العامة ودعم وظائف الجسم الأيضية. ورغم احتوائه على كمية قليلة من الحديد، إلا أن فيتامين ج الموجود فيه قد يُعزز امتصاص الحديد من مصادر غذائية أخرى. لذلك، يُمكن إدراج الموز كغذاء داعم في نظام غذائي متوازن يهدف إلى تحسين مستويات الهيموغلوبين عند الأطفال، ولكن لا ينبغي اعتباره علاجاً أساسياً لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد

6. ضمني التمر والزبيب والمشمش والتين في وجبات طفلك الزبيب والتمر مصدران طبيعيان للحديد الغذائي، ويوفران بعض الألياف والطاقة. على الرغم من احتوائهما على كميات ضئيلة من فيتامين ج، إلا أن تناولهما مع فواكه غنية بفيتامين ج، مثل البرتقال أو الأملا، يُحسّن امتصاص الحديد 8 و 9 . كما أن تناول التمر المنقوع والزبيب والتين بضع مرات أسبوعياً ضمن…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه