كوب قبل النوم.. 7 فوائد لتناول حليب الكركم يوميًا

يحمل الكركم فوائد كبيرة للجسم فهو غني بمضادات الأكسدة ويساعد في زيادة المناعة، ويُطلق على حليب الكركم في المقاهي اسم “لاتيه الكركم”، ويؤدي تناول هذا النوع من الحليب لفوائد كبيرة للجسم وخاصة قبل النوم.

فوائد تناول حليب الكركم وفقًا لما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، أن هناك 7 أسباب لتناول كوب من حليب الكركم قبل النوم طالما تم تحضيره بالطريقة الصحيحة، كما يلي:

1. تهدئة العضلات والاسترخاء

يُريح هذا المشروب العضلات المتعبة ويُهدئ المفاصل المؤلمة، فهو يزيد من استرخاء الجسم ويزداد خفة وراحة، كما لو كان يستعد للراحة، وذلك بفعل تأثير الكركم المضاد للالتهابات، كذلك يُضفي هذا المشروب راحةً تُسهّل النوم.

2. تعزيز المناعة

يُعزز الكركمين، المُركّب الأساسي في الكركم، المناعة الطبيعية، كذلك يُعزز المرونة، ما يُحسّن من استعداد الجسم لمشاكله اليومية، ويساعد في الوقاية من الزكام ونزلات البرد والتعب الموسمي.

3. تأمين نوم أعمق

قبل النوم، يساعد الدفء والنكهة اللطيفة في شاي الكركم على تهدئة الجسم، حتى مُجرّد إمساك الكوب يُصبح طقسًا، يُهدئ العقل بقدر ما يُهدئ الحواس.

4. تهدئة المعدة

دفء حليب الكركم يُهدئ المعدة ويُخفف من حدة الانزعاج بعد الوجبة، كما يُهدئ الانتفاخ…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه