“خر صامت” .. عادة يومية شائعة قد تضر بالدماغ والقلب

كتبت- شيماء مرسي

النوم ضروري لتعزيز الذاكرة وتكوين ذكريات جديدة ، لذا فإن الحرمان منه يؤثر على الدماغ بشكل خير.

النوم والدماغ

الحرمان من النوم يقلل القدرة على التفير بوضوح ويسبب صعوبة في التركيز وبط في الفعل وضعف الذاكرة.

كما يؤثر قلة النوم على عمل أجزاء مختلفة من الدماغ ، مثل قشرة الفص الجبهي وال knock الكلمات واللغة ، وفقا لموقع “هيلث لاين” الطبي.

-التهيج وتقلب المزاج

-القلق والاكتئاب

-نوبات الذهان والهلوسة

ييادة خر الأفكار والسلوكيات الانتحارية

-الخرف والزهايمر

-تلف خلايا الدماغ

-النعاس المفرط

-ضعف المناعة

-ارتفاع ضغ الدم

-يادة خر الإابة بالأمراض

-بط التعافي من الأمراض

–زيادة الوزن

-احتمالية الإابة بأمراض القلب