سرشاقة كيندال جينر في وجبة إفطاره: تعرفوا على المكونات

كشفت عارضة الأزياء العالميندال جينر Kendall Jenner عن تفاصيل وجبة الإفطار التي تعتمدهb متابعيها على موقع “إنستغرام” صورة لطبقها الصباحي المميز ، الذي لا يتجاوز 200 سعرة فقط.

سرشاقة كيندال جينر Kendall Jenner في وجبة إفطارها

تضم وجبة كيندال جينر Kendall Jenner الصباحية مزيجًا متوازنًا من الفواكه الطجة الغنية بالياف والفيت على التوت الأحمر والفراولة والتوت الأسود. كما أضافت إلى طبقها مسحوق الشاي الأخر “ماتشا” ، المعروف بخائه المضادة للأكسدة واحتوائه على فيتامين س ، ، ، ، ، ، المغنيسيوم ، السيلينيوم والزنك.

إلى جانب ذلك ، تضمنت الوجبة كمية صيرة من المكسرات ، التي تحتوي على الدهون الصحي mind الغني بالكالسيوم والبروتين ، ما يدعم صحة الجهاز الهضمي.

مشروب “غولدن ميلك لاتيه”: إضافة ذهبية لصحة الجسم

لم تكتف كيندال جينر بهذا الطبق ، بل أرفقته بمشروب “غولدن ميلك لاتيه” ، وهو مشروب على على ، يمنحه الذي الشهير. يُعرف الكركم بخئائه المضادة للالتهابات واحتوائه على مركبات نباتية قد تحمي الجسم من الجذور الحرة.

وكانت كيندال جينر ، قد كشفت عن غير قصد ، مقاسها الحالي من خلال صفحتها على موقع “kardashian” kloset ” ملابسها المعروضة للبيع ، لتؤكد أنها ترتدي مقاس اثنين ، ما يعكس حفاظها على رشاقتها.

تعاون مع علامة “Calzedonia”: جمال متألق على الشائئ

استثمرت كيندال جينر نجاحها ورشاقتها لتصبح وجهًا دعائيًا رئيسيًا لعلامة “Calzedonia” الإيطالية للملابس البحرية. ظهرت جينر في جلسة تصوير خاصة لصالح العلامة ، التقطها المصور كاميرون هاموند ، حيث بدت بكامل تألقها بإلالة يفييف مميزة.

تضمنت مجموعة “Calzedonia” تشكيلة واسعة من ملابس السباحة ، شملت قطعًا متنوعة مثل البكي بستايلات المثلث، البرالي واليي الكاملة ، إلى جانب تصاميم حصرية مرصعة بالكريستال الأسود والآلئ البيضاء.

تصريحات كيندال جينر حول الزواج والأمومة

أكدت كيندال جينر في إحدى حلقات برنامج “the Kardashians” أنها ترغب في الزواج وإنجاب ثلاثة أطفال كحد أقص ، مشيرةً ريرةً ريرةً ريرةً أن يتمتع طفلها بوجود أشقاء. لكنها في الوقت ذاته ، أوضحت أنها لا تشعر بالاستعداد الكامل بعد ، معتبرةً أن الأموم reveiled

وأوضحت جينر أن نمط حياتها الحالي يمنحها حرية الحركة والسفر ، ما يجعلها حريصة على الاستمتاع به الحرية قبل ق الأمومة. وأكدت أنها لن تقدم على على الخوة إلا مع الشص المناسب ، إ تعتبر الزواج والأموم reves

نظام كيندال جينر الغائي

كانت كيندال جينر قد كشفت في مقابلات سابقة عن اتباعها لنظام غائي متوازن يساعدها الحفاظ على رشا ويمحها ويمحها ويمحها ويمحها ويمح. خلال أيام عملها الطويلة.

وأوضحت أنها تبدأ يومها عادة بكوب من شاي الديتوكس الذي تتناوله بشكل منتظم ، وتؤكد أهمية تناول كمية من يوميًا ، إلى جانب تناول العصائر الطبيعية مثل عصير الكيوي والفراولة.

وفي وفي وجبة الغداء ، تميل لتناول دالٍ من الدهون مع الأرز البني والخراوات الطجة ، ، وتختار أحيانًا سلطة الدجاجاجاجاجاج الغنية بالخس والمكسرات والتونة.

أما في أوقات فراغها ، فتفضل تناول وجبات خفيفة مثل زبد الفول السوداني والحمص ، ،لى جالزبادي الذي الذي الذي يمنحها إحساسًا بالانتعاش.

ولا تنكر ولعها بالأطعمة السريعة مثل البرغر والبيتزا ، لكنها تحرص تناولها للحفاظ على قوامها.