5 طرق لعدم أخذ الأمور على محمل شخصي كي لا تتأثر بأي كلمة

أدرك أن لكل شخص واقعه الخاص، فتصاغ ردود أفعاله من تجربته ومعتقداته وعواطفه أكثر مما تعكسك أنت وحدك.

توقف قبل أن تتفاعل، فغالبًا ما يكون رد فعلنا الأول عاطفيًا ويحتاج إلى لحظة تفكير قبل الرد.

اعمل على بناء الوعي الذاتي وإدراك قيمتك، فكلما ارتفع تقديرك لذاتك أصبح من الأسهل ألا تأخذ الملاحظات بطابع شخصي. جرب كتابة يومياتك، أو الحديث مع مختص، أو ممارسة التأكيدات الإيجابية لتثبت أن قيمتك لا تعتمد على آراء الآخرين.

تجنب افتراض نواياهم، فقد تبني قصة كاملة من تعليق واحد وتغفل وضوح الواقع؛ اطلب…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه