3 أصناف غذائية طبيعية تزيد من شهية طفلك وتُعزز صحته ونموه

تشكو الكثير من الأمهات من ضعف شهية أطفالهن الرضع وخصوصاً مع بدء مرحلة تقديم الطعام الصلب أو التكميلي للرضيع، وبذلك تظهر على الرضيع أعراض تراجع معدل النمو، مثل قلة ونقصان الوزن بشكل ملحوظ ورفض تناول الطعام الخارجي، وتبدأ الأم بالبحث عن طرق ووسائل لزيادة شهية الرضيع وقد تلجأ للمستحضرات الدوائية التي أثبتت عدم فاعليتها وضررها على صحة الطفل.

يمكن للأم التعرف إلى بعض الأصناف الغذائية المتوافرة بسهولة ووفرة في كل مطبخ والتي تعمل على زيادة شهية الرضيع وتعزيز صحته ومعدل نموه ولذلك فقد التقت “سيدتي وطفلك” وفي حديث خاص بها باستشارية التغذية العلاجية الدكتورة مها ربيع، حيث أشارت إلى 3 أصناف غذائية طبيعية تزيد من شهية طفلك وتعزز صحته ونموه ومنها زبدة الفول السوداني والحلبة وعصير البرتقال والجزر في الآتي:

بذور الحلبة لتعزيز شهية الرضيع

احرصي على وجود بذور الحلبة في مطبخك كصنف غذائي ودوائي، حيث كانت بذور الحلبة تثمن بالذهب عند شرائها نظراً لعظيم فوائدها الصحية والعلاجية، حيث تحتوي بذور الحلبة وهي من عشبة تنتمي إلى فصيلة البازلاء على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة مثل القلويات، والتريجونلين، والمواد الصمغية، والكولين، وللبروتينات، وكذلك تحتوي على زيوت ثابتة مفيدة وصحية وأيضاً تحتوي على الثيامين وحمض الفوليك والرايبوفلافين، والنياسين، وتحتوي على فيتامين A، B6 ،C، بالإضافة إلى معادن مهمة ومنها معدن النحاس، والبوتاسيوم، والحديد، والسيلينيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والمنغنيز والكالسيوم.

لاحظي أن هناك فوائد علاجية مهمة لبذور الحلبة تجعلك تحرصين على تقديمها لرضيعك بعد الشهر الرابع على شكل شاي يتم غليه وتصفيته أو بعد طحن البذور جيداً وإضافتها لأصناف من الطعام الصلب المقترح للرضع، كما يمكن إضافتها كنوع من المنكهات لأصناف طعام الكبار، ويمكن التخلص من رائحتها التي تنتشر في البول والعرق بإضافة قشر الليمون مغلياً أو مبشوراً، وكذلك إضافة اعواد الفانيليا الطبيعية أو نقاط من الفانيليا المصنعة.

اعلمي أن بذور الحلبة تعد فاتحاً للشهية عند الأطفال في حال طحنها وطبخها وخلطها بالحليب، حيث ثبت فاعليتها في علاج النحافة لدى الرضع، ويجب أن تعرفي سبب نقص وزن طفلك الرضيع .. هل هو سوء التغذية دائماً؟ لأن نوع الطعام يلعب دوراً في زيادة وزن الطفل، ولذلك تقدم له بذور الحلبة المطحونة والمطبوخة لأنها تسهل الهضم مما يزيد من شعور الطفل بالجوع فيقبل على تناول الطعام، وكونها تساعده على التخلص من الانتفاخ والغازات فيقل شعوره بالمغص، مما يجعله مقبلاً على الطعام، حيث تقوم بذور الحلبة أيضاً بطرد الديدان المعوية التي تؤثر على شهية الطفل وتصيبه بفقر الدم.

استخدمي مغلي بذور الحلبة لطفلك الرضيع أيضاً للحد من إصابته بأمراض الجهاز التنفسي، حيث إنها تمنع الإصابة بالحساسية والربو، بالإضافة لفوائد بذور الحلبة في تقوية عظام وأسنان الطفل فهي تمنع الرضيع من الإصابة بفقر الدم نظراً لغناها بالحديد وتساعد على تسهيل عملية الهضم بشكل ملحوظ.

زبدة الفول السوداني لتعزيز شهية الرضيع

اعلمي أن زبدة الفول السوداني تُعد من الخيارات الرائعة لزيادة شهية طفلك وهي عبارة عن معجون يُصنع أساساً من الفول السوداني المحمص، مع أو من دون زيادة الزيت إليه، وغالباً ما يُضاف زيت نباتي صحي، وقد حصل المواطن الكندي واسمه مارسيلوس جيلمور إدسون من مدينة…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه