أبرزهم الثوم والبصل .. 8 أطعمة تحمي من جلطات القلب المفاجئة
تعد الجلطة القلبية حالة تيرة تحتاج إلى العناية الطبية الفورية وتلعب التغية الية والصحية دورًاهامآ د best القلب كما يجب ممارسة الرياضة بانتظام ، والإقلاع عن التدخين لذا وفي هذا السياقدم لكم موقع مصر تايمز أبرز أبرز أبرز أبرز أبرز أبرز أبرز أبرز التي تحمي القلب من الجلجات وهي:
ما هي أعراض جلطة القلب؟
الألم في الصدر وهو يشبه الإحساس بالثقل أو الضيق
الشعور بالألم أو الانزعاج ، وهذا الألم يمتد إلى الذراع أو أو أو fat أو أو أو أو أسنان.
حرقة المعدة.
عسر الهضم.
الشعور المفاجئ بالدوار أو الدوخة.
الثثيان
الضيق في التنفس
أطعمة تحمي من جلطات القلب هي:
الثوم والبصل: من العناصر الغائائية الأكثر فاعلية في تعزيز صحة القلب والوقاية من الجلطات
الزنجبيل والكركم والزعتر.
البروكلي تناول البروكلي بانتظام يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول ويمنع أمراض القلب.
الأناس والتوت البري والعنب والبرقوق.
الشوكوكوكولاتة الداكنة الغنية بالكاو والمكسرات.
أسماك السلمون ، والماكريل ، والسردين.
الملفوف و البروكلي.
صفار البيض والطماطم.
السبانخ.
اقرأ أيضا:
لو مريض ضغ مرتفع .. إرشادات هامة لتجن المضاعفات في فصل الصيف
أفضل 5 بدائل صحية وطبيعيعية للسكر الأبيض ..تعرف عليها
البيض المسلوق .. كنز غائي يومي لصحة القلب والعضلات والدماغ