5 آثار جانبية لشرب الشاي

يبدأ العديد من الأشاص يومهم بفنجان من الشاي ، وهو روتين صباحي شائع في أنحاء العالم.

إنه ليس مشرد مشروب ، فبعض الناس يحبونه بسب الكافيين الممتع الذي يحتويه ، بينما يستما آآرون اللذية التيةة تضيف الهدوء والجمال إلى الصباح.

لا شك أن الشاي مشروب صحي ، لكن تناوله بطريقة غير صحيحة قد يكون له تأثير ‘ موافي ، أستاذ طب العناية المركزة بقصر العيني.

وأضاف أستاذ طب العناية المركزة خلال برنامجه «ربي زدني علما» على قناة صدى البلد: «الإفراط في تنالشاي مضر باي مضر مضر مضر مضر ويحوله من مشروب صحي إلى مشروب خير للغاية ».

وتابعت موافي: «شرب خمسة أكواب من الشاي يومياً قد يعتبر تهديداً لصحتك».

أكد حسام: “لتحسين امتصاص الحديد ، يُنصح بشرب الشاي قبل الوجبات شربه مباشرة بعد الوجبة عادة سيئة تعيق امتصاص الحديد ، وتزيد من خر الإرابة بفقر الدم ، وتؤدي إلى نقص في خلايا الحمراء ، مما يُشكل خرًا على الصحة.

يمكن أن يكون شاي الحليب خيارًا صحيًا لبعض الأشاص. يضيف الحليب الكالسيوم والبروتين ، مما يساعد على الحفاظ على قوة العظام وف (

ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناول الحليب يمكن يقلل من فوائد مضادات الأكس imagine الصحية الأساسية لاستهلاك الشاي. بالإافة إلى إلافة الحليب ، يجب عليك التأكد من عدم إافة الكثير من السكر إلى شاي ، ل لأن الكثير من السكر يمن يمن السكر يمن يجعل الشاي غير صحي.

لذا فإن الاعتدال هو مفتاح الحول على مشروب متوازن وصحي.

5 آثار جانبية لشرب الشاي

ويضيف الدكتور غاياسوال أن هناك خمسة آثار جانبية مرتبطة بالاستهلاك اليومي المفرط للشاي ، وهي:

. اعتباات صحة العظام

وينصح شاربي الشاي بالتأكد من استهلاكهم لكمية كافية من الأطعمة الغني tips يؤثر على امتصاص الكالسيوم.

. تلطيخ الأسنان

يمكن أن تؤثر الصبغة الطبيعيعية الموجودة في الشاي تدريجيًا على لون الأسن بمرور ا مما يتطلعناية باية باية باية باية باية باية باية بالأسنان والاهتمام بها للحفاظ على ابتسامة مشرقة.

. حساسية المعدة

يؤدي الإفراط في تناول الشاي ، وخاصة على معدة فارغة ، إلى اضراب المعدة أو الحمض لدى الأشاص.

. تفاعل التانين

يمكن لللعفص ، المسؤول عن النكهة اللاذعة للشاي ، أن يعيق امتصاص المعادن مثل الحديد والكالسيوم ، ي يسلط الضوء أهمية اتباع نظام غائي متوازن وتجنب الإفراط في تناول الشاي.

. حساسية الكافيين

يمكن أن يؤدي محتوى الكافيين المعتدل في الشاي إلى الأرق وخفقان القلب واضرات النوم لدى الأشاص الحسين للمنبهات.

feature replaceOembeds() {
var allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);

while (allEmbeds.size != 0) {
replaceOembedWithHtml(allEmbeds(0), extractLinkFromOembed(allEmbeds(0)));
allEmbeds = document.getElementsByTagName(“OEMBED”);
}

runYoutubeLazyLoad();

}

feature replaceOembedWithHtml(ingredient, sourceData) {
if (sourceData.source.toLowerCase() === “youtube”) {
var html=”

” +

‘ +

‘ +

‘ +
‘ +

‘ +

‘;

replaceElementWithHtml(ingredient, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “instagram”) {
var html=”

‘;

replaceElementWithHtml(ingredient, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “twitter”) {
var html=”

‘;
replaceElementWithHtml(ingredient, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “fb”) {

loadfbApi();

var html=”


replaceElementWithHtml(ingredient, html);
} else {
replaceElementWithHtml(ingredient, “”);
}

}

feature extractLinkFromOembed(ingredient) {
return getUrlSource(ingredient.getAttribute(“url”));
}

feature getUrlSource(url) {
var ytRegex = /http(?:s?)://(?:www.)?youtu(?:be.com/survey?v=|.be/)((w-_)*)(&(amp;)?‌​(w?‌​=)*)?/;
var instaRegex = /(https?://www.)?instagram.com(/p/(w+)/?)/;
var twitterRegex = /twitter.com/.*/situation(?:es)?/((^/?)+)/;
var fbRegex = /^https?://www.fb.com.*/(video(s)?|survey|legend|posts)(.php?|/).+$/;

if (ytRegex.test(url)) {
return {
source: “Youtube”,
url: url,
id: ytRegex.exec(url)(1)
};
}

if (instaRegex.test(url)) {
return {
source: “Instagram”,
url: url,
id: instaRegex.exec(url)(3)
};
}

if (twitterRegex.test(url)) {
return {
source: “Twitter”,
url: url,
id: twitterRegex.exec(url)(1)
};
}

if (fbRegex.test(url)) {
return {
source: “Facebook”,
url: url,
id: fbRegex.exec(url)(1)
};

}

return {
source: “Unknown”,
url: url,
id: “”
};
}

feature replaceElementWithHtml(ingredient, html) {
var str = html;
var Obj = ingredient; //any ingredient to be completely replaced
if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported
Obj.outerHTML = str; ///it be straightforward change of total ingredient with contents of str var
} else { //if outerHTML is now not supported, there’s a unparalleled nonetheless crossbrowsered trick
var tmpObj = document.createElement(“div”);
tmpObj.innerHTML = ‘‘;
ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, ingredient might maybe fair unruffled be parented
ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //right here we inserting our short info in desire to our target, so we are able to fetch it then and change it into whatever we want to interchange to
ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.change(‘

‘, str);
}
}
feature loadfbApi() {
var js = document.createElement(‘script’);
js.src=”
document.physique.appendChild(js);
}
feature runYoutubeLazyLoad() {
/// youtube lazyload
var youtube = document.querySelectorAll(“.youtube”);

for (var i = 0; i < youtube.size; i++) { var source = "https://img.youtube.com/vi/" + youtube(i).dataset.embed + "http://192.168.2.55/0.jpg"; var image = fresh Recount(); image.src = "https://www.christian-dogma.com/subject issues/ch/resources/photos/no.jpg"; image.classList.add('lazyload'); image.setAttribute("info-src", source); image.setAttribute("alt", "youtube"); image.addEventListener("load", feature () { youtube(i).appendChild(image); }(i)); youtube(i).addEventListener("click on", feature () { var iframe = document.createElement("iframe"); iframe.setAttribute("frameborder", "0"); iframe.setAttribute("allowfullscreen", ""); iframe.setAttribute("src", "https://www.youtube.com/embed/" + this.dataset .embed + "?rel=0&showinfo=0&autoplay=1"); this.innerHTML = ""; this.appendChild(iframe); }); }; }

Provide hyperlink