النمر: المشي 30 دقيقة يوميا يقوي عضلة القلب ويحميها من الأمراض

أوضح الدكتور خالد النمر إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الفوائد الصحية للمشي.

وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن المشي 30 دقيقة يوميا يقوي عضلة القلب ويحميها من الأمراض؛ لذلك فالحركة واجبة لحياة صحية أطول.

كذلك نصح استشاري أمراض القلب، بتجنب التوتر المزمن لأنه يدمر صحة القلب ووجوب التخلص من من التوتر بأي ثمن.