أفضل مشروبات تخسيس تساعد بحرق الدهون بسرعة

فهرس الصفحة مشروبات للتخسيس وحرق الدهون بسرعة

يعاني معظم الناس من مشكلة السمنة وزيادة الوزن، ولأن هذه المشكلة تسبب العديد من المخاطر الصحية يجب ممارسة التمارين الرياضية اضافة لاتباع حمية غذائية صحية للتخلص من الدهون وإنقاص الوزن، ويمكن تناول المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخسيس بطريقة آمنة وسريعة المفعول، وسنتعرف في هذا المقال على مشروبات للتخسيس.

مشروبات للتخسيس وحرق الدهون بسرعة هناك العديد من المشروبات التي تعزز خسارة الوزن، إذ تساعد على الشعور بالشبع وتقلل كمية الطعام المتناول، من أبرز المشروبات للتخسيس وحرق الدهون بسرعة ما يلي:

مشروب الشاي الأخضر للتخسيس وحرق الدهون بسرعة يتميز الشاي الأخضر بفعاليته الكبيرة في التخسيس لأنه غني بمضادات الأكسدة ومادة الكاتيكين، فهذه العناصر تساعد على حرق الدهون وتنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يعزز من فقدان الوزن من خلال زيادة مستويات الطاقة وتحسين الأداء عند ممارسة الرياضة.

مشروب الشاي الأسود للتخسيس وحرق الدهون بسرعة يحتوي الشاي الأسود على مركبات تساعد في فقدان الوزن بسرعة مثل البوليفينول الذي يعد من مضادات الأكسدة القوية إذ يساعد على تقليل وزن الجسم عند شربه يوميًا لبضعة أشهر، وقد أظهرت الدراسات أن البوليفينول الموجود في الشاي الأسود يعزز فقدان الوزن عن طريق تقليل تناول السعرات الحرارية وتحفيز تكسير الدهون.

مشروب القهوة للتخسيس وحرق الدهون بسرعة تحتوي القهوة على الكافيين الذي يرفع من مستويات الطاقة في الجسم وبالتالي يحفز فقدان الوزن ويعزز الشعور بالشبع، إذ أن القهوة من المشروبات التي تعزز عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على إنقاص الوزن.

مشروب خل التفاح للتخسيس وحرق الدهون بسرعة يعمل خل التفاح على إبطاء تفريغ المعدة مما يساعد على الشعور بالشبع والتوقف عن تناول المأكولات بكثرة، إذ يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يساعد على التخسيس وحرق الدهون من خلال خفض مستويات الأنسولين والتقليل من الشهية وحرق الدهون المتراكمة في البطن، ويتم شرب 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح يوميًا وخلال بضعة أشهر سيتم ملاحظة النتيجة.

مشروب الماء للتخسيس وحرق الدهون بسرعة شرب كميات كافية من الماء من الطرق السهلة التي تساعد على تحسين صحة الجسم بشكل عام، إذ يمنح الشعور بالامتلاء إذا تم تناوله بين الوجبات كما يزيد من معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية وبالتالي إنقاص الوزن. [1]

هناك الكثير من المشروبات التي تساعد على التخسيس بطريقة سريعة يجب تناولها بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج، من أبرز هذه المشروبات ما يلي:

مشروب ماء جوز الهند للتخسيس يساعد هذا المشروب في منح الشعور بالشبع وضبط الشهية ويعد من المشروبات الفعالة في التخسيس، وذلك لأنه يعزز الهضم ويقلل من الالتهابات ويحد من تخثر الدم، ويستخدم من خلال مزج كوب من ماء جوز الهند مع ربع كوب من الأناناس ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الشمر وتناول المشروب باردًا.

مشروب الليمون للتخسيس الليمون من الثمار الغنية بفيتامين سي الذي يعرف بفاعليته في تقوية المناعة وتحسين عملية التمثيل الغذائي ومنع الاضطرابات الأيضية، ويستخدم من خلال مزج ملعقة صغيرة من شراب القيقب مع عصير حبة من الليمون وكمية قليلة من الملح وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار وتناول المشروب مباشرةً. [2]

تعد مشكلة ظهور الكرش وتراكم الدهون في منطقة البطن شائعة لدى الكثيرين، ويوجد العديد من الطرق للتخلص منها، من الجدير بالذكر أن المشروبات الطبيعية تعتبر عامل أساسي في تسريع عملية التخسيس والتخلص من الدهون المحيطة بالبطن، ومن أبرز هذه المشروبات:

مشروب الخيار والزنجبيل للتخسيس السريع للبطن يعزز هذا المشروب من كفاءة جهاز المناعة ويعد من الخيارات الجيدة التي تناسب الحميات الغذائية لانخفاض عدد السعرات الحرارية، وطريقة التحضير كالتالي:

المكونات

كوب من الماء

نصف قطعة من الزنجبيل

ملعقة صغيرة من العسل

طريقة التحضير

يتم تسخين الماء على النار ثم يضاف الزنجبيل ويترك المزيج حتى يغلي لمدة خمس دقائق.

يرفع المزيج عن النار ويترك…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه