ما هي المشروبات المنوعة و المسموحة خلال الامتحات 2025 .. تعرف علىها

مع اقتراب فترة الامتحانانات تحرص الأمهات على تقديم الغاء الصحي والمفيد لأبنائهم الذين يتعرضون خلال ه الفتلض reve تتعلق بالأداء في الامتحانات لذا يجب الحرص ع تناول مشروات طبيعية وحية وفي هذا السياق سنتعف المشروالممنوعED و المسموحة خلال فترة الامتحانات.

المشروبات الموص بها للطلبة خلال فترة الامتحانات:

الشاي الأخر: يحتوي على الكافيين بكميات معتدلة ويساعد على الاسترخ والتركيز.

العصير الطبيعي: كعصير التفاح أو البرتقال ، يمدك بفيتامينات ومعادن مفيدة.

الحليب: غني بالبالبروتين والكالسيوم وله تأثير مهدئ على الجسم يساعد على الاسترخاء وربه قبل النوم مباشرةةةةة war

الماء: يفضل شرب كميات كبيرة من الماء أو الإكثار منه وتناول الوجبات الصيرة للحفاظ علي ترطيب الجسم.

الليمون: مصدر جيد للفيتامين c ويمكن إضافة النعناع لها لإفاء طعم منعش.

شاي الأعشاب: مثل البابونج أو الميرمية ، له خئائ مهدئة.

عصير الخراوات: كالسبانخ والجزر ، يقدم فيتامينات ومعادن لتعزيز التركيز.

عصير التوت: يحتوي على مضادات الأكسدة ، والتي تساعد على حماية الدماغ من التلف

ما هي المشروبات المنوعة خلال المذاكرة والامتحانات:

عدم تناول الشاي.

تناول المشروبات الغازية.

عدم تناول المقرمشات.

تناول مشروبات الطاقة.

الابتعاد ع تناول المشروات تحتوي على كافين مثل القهوة والنسكافيه

إقرأ ايضا:

استعدادا للامتحانات.

نصائح لتحفيز أطفالك على المذاكرة … تعرفي عليها

رسميا .. مواصفات امتحانات الثانوية العامة 2025