يخفض سكر الدم ويقوي القلب .. لن تتوقع أفضل طعام للسيطرة على السكري

01:30 م

الأحد 01 يونيو 2025

داء السكري مرض مزمن ، غالبًا ما يكون غير قابل للعلاج ، ويستمر مدى الحياة ، ويؤثر على ملاين الأشاص العالم يعندما يعجز الجسم عن تنظيم مستويات السكر في الدم بسب نقص إنتاج الأنسولين أو عدم الجسم على استخدامه وفعاليried مرور الوقت ، يمكن أن يلحق الضرر بالقلب والأعصاب وحتى البصر.

لكن الخبر السار هو أنه مع تغييرات نمط الحياة وتناول الأدوية المناسب battle المرض الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم حياة طبيعية.

هل هناك أي طعام يخفض مستوى السكر في الدم بشكل طبيعي؟

بالنسبة لمرض السكري ، يُعدّ ضبط مستويات السكر في الدم أمرًا بالغ الأهميdes نمط الحياة ، يُمكن لبعض الأطعمة الطبيعيعية أن تُساعد أيضا في السيطرة على داء السكري ، ومن هذه الأطعمة القويييي their المر ، الذي يعرف بمذاقه المر ، ويُقدم فوائد صحية مذهلة ، خاصةً في إدار السكري ، بحسب تايمز أوف أوديا.

ما الذي يجعل القرع المر ميزا لمحاربة السكري؟

يحتوي القرع المر على العديد من المركبات الطبيعيعية التي تعمل كهرمون الأنسولين ، وهو الهرمون الذي يتحكي سكر س س س س س س تساعد هذه المركبات على خفض مستويات السكر في الدم وتحسين طريقة استخدام الجسم للجلوكوز.

ومن بين المكونات المهمة في القرع المر:

“شارانتين” مادة كيميائيائية طبيعية تساعد على خفض نسبة السكر في الدم عن طريق جعل أكثر حسية للأنسلين.

البولي بتيد- P: يسمى أيضا الأنسولين النباتي ، وهو مركب يحاكي عمل الأنسولين البشري ويساعد في تنظيم الجلوكوë ف.

نسبة عالية من الألياف الغائائائية: تعمل الألياف الموجودة في القرع المر على إبطاء عملية هضم الكربوهيدرات ، ما يموث يموث يموث يموث ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم بعد الوجبات.

كيف يساعد؟

يساعد القرع المر على الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم بعدة:

يعز وظيفة الأنسولين: من خلال تحسين حساسية الأنسولين ، يساعد القرع المر الجسم على استخدام الأنسولين أ أفض، يخفض نسبة السكر في الدم.

يعز امتصاص الجلوكوز: يساعد الخلايا على امتصاص الجلوكوز من الدم ، ما يقلل مستويات السكر.

يبئئ هضم الكربوهيدرات: يؤر محتوى الألية تحلل الكربوهيدرات ، ما يؤدي إلاق السكر أبشكل أبطأ ممد الدم.

يدعم صحة البنكرياس: تشير بعض الدراسات إلى أن القرع المر يمكن يساعد في تجديد الخلايا المنتجة للأنسوسوسوسوسوسون فيي البنكرياس ، ما يحسن إنتاج الأنسولين بمرور الوقت.

ماذا يقول العلم؟

وتدعم العديد من الدراسات العلمية دور القرع المر في علاج مرض السكري:

وجدت دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية العرقية ، أن مستخلصات القرع المر تخفض بشكل نسبة السكر في الدم أثناء أثناء أثناء أثيام لدى الأشاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

وأكدت الأبحاث التي نشرت في مجلة الأمراض الاستوائية الآسية والمract الموجودة في القرع المر تعمل مثل الأنسولين لخفض نسبة السكر في الدم.

كما أظهرت التجارب السريرية أن عصير القرع المر يمكن أن يقلل مستويات الجلوك reve علاجًا طبيعيًا فعالًا للتحكم السريع في نسبة السكر في الدم.

مزايا إضافية

بالإافة إلى التحكم في نسبة السكر في الدم ، يقدم القرع المر العديد من الفوائد الصحية الأخرى:

غني بمضادات الأكسدة:

يساعد في مكافحة الالالتهاب والإجهاد التأكسدي ، وهي مشاكل شائعة في مرض السكري.

يدعم فقدان الوزن: منخفض السعرات الحرية وغني بالألياف ، يساعدك على الشعور بالشبع من الإفر تناول الطعام.

تحسين صحة القلب: يساعد القرع المر على خفض الكوليسترول السيئ (ldl) ، ما يقلل من ار الإابة بأمراض القلب.

يعز المناعة: يحتوي على فيتامينات

يساعد على الهضم: يساعد على منع الإمساك ويحسن صحة الأمعاء.

هذه الفوائد تجعل القرع المر غذاء خارقًا للصحة الأية الشاملة ، وهو أمر مهم لأشاص المصابين بمرض السكري.

نصيحة:

إا كنت مصابًا بالسكري ، يُرجى العلم أن القرع المر ليس بديلاً عن الأدوية ، يُرجى استشارة الطبيب قبل إجراء أييييding جذري في نمط حياتك.