نصائح مهمة للطلاب خلال الامتحانات وروشتة لتخفيف الضغ النفسي .. تعرف عليها – ryan

قدمت الدكتورة إيمان الريس ، الاستشاري التري والنفسي ، نصائح مهمة للطلاب خلالامتحانات وروشفيفيفيفيفيفيفي inst about النفسي ، موضحة أن موسم الامتحانانات يُعد من أكثر الفتات توترًا داخل كل بيت مصري.

وقالت “الريس” ، خلال لقائها برنامج صباح البلد ، المذاع على قناة صدى البلد ، ان الضوط لا الق علب ف تمتد إلى الأسرة بأكملها ، مشيرة إلى أن الامتحانات موسم تقيل على ق ، لكنه لازم يتعاش ونعدي منه.

وأوضحت الاستشاري التربوي والنفسي ، أن الطالب غالبًا ما يشعر بضط نفسي نتير توقعات الأهل المرتفعة ، بيح: إنه لازم ينجح ولازم يجيب تقدير معين ، ولو معملش كده كل ، و وده بيزود التوتر عليه.

وأضافت أن كثيرًا من الأسر تركز فقط على دخول كليات القمة ، بينما الأهم هو دراسة الطالب لللتخ المناسب لقدراته لقدراته لقدراي العمل ، مشددة على ضرورة أن يكون البيت بيئة صحية تساعد الطالب على وليس الضط.

وتابعت الاستشاري النفسي: أعرف أعرف البيت المثالي الامتحانات من مدى التنظيم ، والهدوء ، ، الأهلى تهيئة الجو المناسب للمذاكرة .. لازم الطالب يحس إنه داخل مسابقة مش معركة ، وإنه لو نتيد كويس ، ، ، و لأ هو هو هو هو هو هو هو هو هو هو هو هو هو ه ه ه عليه.

وأكدت الريس أهمية تنظيم الوقت خلال الاستذكار ، ونصحت باتباع قاعدة. يوميًا. كما أشارت إلى ضرورة الكتابة أثناء المذاكرة ، واستخدام الكلمات المفتاحية لتثبيت المعلومات.