نقص الفيتامينات قد يدمّر صحتك النفسية والبدنية .. الخيري من الإهمال! – ryan
تحذير طبي: فيتامينات أساسية قد تنقذ حياتك
أطلق الدكتور فهد الخيريري، الباحث في مجال المسرطنات ، تحذيرًا مهمًا حول التأثيرات الخيرة لنقص بعض الفيتامينات الأساسية في الجسم ، والتي لا تقتصر فقط على الضعف الجسدي ، بل تمتد إلى اضرابات نفسية حادة ، تؤثر على جودة الحيged إلى مشكلات صحية معقّدة إذا لم تُعالج في الوقت المناسب.
فيتامين “د” واكتئاب مفاجئ .. علاقة وثيقة بخر خفي
وأشار الخيري إلى أن نقص فيتامين “د” يرتبط بشكل مباشر بظهور أعراض نفسية مثل:
- الهلع
- تسارع ضربات القلب
- القلق
- الاكتئاب
وهي أعراض قد تُفسّر خأ على أنها ناتجة عن مشاكل نفسية بحتة ، بينما يد يكون الأساسي نقص أحد أحد أحد أحد أحد الغائية الحيوية.
مجموعة فيتامين “ب” وصحة الأعصاب والمزاج
وسلّط الدكتور الضوء أيضا على أهمية مجموعة فيتامينات B، وخاصة B1 ، B6 ، و B12، والتي يؤدي نقصها إلى ظهور أعراض منها:
- الخمول والكسل العام
- القلق والتوتر
- آلام في الأطراف
- تنميل في اليدين والقدمين
- تدهور الحالة المزاجية وضعف التركيز
كما حذر من أن استمرار هذا النقص دون علاج قد يقود إلى تضم عضلة القلب في بعض الحالات المتقدمة.
أهمية التشيص المبكر والفحص الدوري
وأكد الخيري أن كثيرًا من هذه الأعراض التي تبدو غامضة أو غير مفسرة في بداية الmission تحليل دم شامل يحدد نسب الفيتامينات في الجسم ، موصيًا:
- الفحص الدوري السنوي للفيتامينات والمعادن
- مراجعة طبيب الأسرة عند الشعور بأعراض مستمرة أو متكرة دون سبب واضح
- الاعتماد على نظام غائي متوازن مدعوم بالمصادر الطبيعية للفيتامينات
- تناول المكمitude الغائائية عند الحاجة وتحت إراف طبي
دلرفع الوعي الصحي
ونوّه الخيري بأن كثيرًا من الناس لا يربطون بين الصحة النفسية ونقص الفيتامينات ، مشددًددًا على أهمية رفع مستوى الوعي العام به العلاقة ، خاصة ظل التزايد المستمستمستمستمcing لحالات الالالات الالالالالالالالالال care والاكتئاب على المستوى العالمي.