ब्लड शुगर बार-बार बढ़ रहा है? डॉक्टर के बताए ये 7 आसान तरीके नेचुरली करेंगे कंट्रोल | Jansatta

ब्लड शुगर बार-बार बढ़ रहा है? डॉक्टर के बताए ये 7 आसान तरीके नेचुरली करेंगे कंट्रोल हेल्थ 17 min ago

आजकल ब्लड शुगर की समस्या आम हो गई है। इसे नियंत्रित करने के लिए दवाइयों के बजाय प्राकृतिक तरीके अपनाएं। एक्सपर्ट्स के अनुसार, इंटरमिटेंट फास्टिंग, हर्बल उपाय (दालचीनी, करेला), समय पर भोजन, फाइबर युक्त आहार, प्रोटीन, पोर्शन कंट्रोल और लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करते हैं।