Hair Growth Exercises:क्या नाखूनों को आपस में रगड़ने से बाल बढ़ते हैं? जानें इसमें कितनी सच्चाई है - Nail Rubbing For Hair Growth Good Or Bad Bal Badhane Ke Liye Yoga Poses

{"_id":"696c83790631f4638d086adc","slug":"nail-rubbing-for-hair-growth-good-or-bad-bal-badhane-ke-liye-yoga-poses-2026-01-18","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"Hair Growth Exercises: क्या नाखूनों को आपस में रगड़ने से बाल बढ़ते हैं? जानें इसमें कितनी सच्चाई है","category":{"title":"Yoga and Health","title_hn":"योग","slug":"yoga-and-health"}} Hair Growth Exercises: क्या नाखूनों को आपस में रगड़ने से बाल बढ़ते हैं? जानें इसमें कितनी सच्चाई है लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: श्रुति गौड़ Updated Sun, 18 Jan 2026 12:44 PM IST सार

Yoga Poses For Healthy Hair: अक्सर आपने देखा होगा कि बालों की मजबूती के लिए लोग अपने नाखूनों को आपस में रगड़ते हैं। ये कितना प्रभावशाली है, आज हम इसी बारे में आपसे बात करेंगे। 

विज्ञापन 1 of 6 क्या नाखूनों को आपस में रगड़ने से बाल बढ़ते हैं? जानें इसमें कितनी सच्चाई है - फोटो : अमर उजाला 1 1

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आज के समय में बालों से जुड़ी समस्याएं लोगों के बीच एक आम मुद्दा बन चुकी हैं। बढ़ते तनाव, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, गलत खानपान और प्रदूषण के कारण बालों का झड़ना, पतला होना और समय से पहले सफेद होना एक सामान्य समस्या बन गई है।

 इसके लिए बाजार में उपलब्ध अनेक महंगे शैंपू और उत्पाद होते हैं, जो हर किसी के बालों के लिए लाभदायक नहीं होते। ऐसे में दादी-नानी के नुस्खे काम आते हैं। आपने अक्सर लोगों को नाखूनों को आपस में रगड़ते देखा होगा। लोगों का मानना होता है कि इससे बाल मजबूत होते हैं और उनकी ग्रोथ बढ़ती है। आइए इस बारे में आज डिटेल में जानते हैं। 

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  ये एक साधारण लेकिन प्रभावी योगासन है, जिसमें दोनों हाथों के नाखूनों को आपस में रगड़ा जाता है।  इसे बालायम कहा जाता है, जो एक प्राचीन योग विधि है। माना जाता है कि इस विधि को नियमित रूप से करने से बालों की वृद्धि में सकारात्मक प्रभाव होता है।
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  खूनों को रगड़ने से रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है।   रक्त संचार बढ़ने से बालों के रोम को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे बालों की वृद्धि में मदद मिलती है। ये  योगासन मानसिक शांति लाता है, जिससे तनाव कम होता है और बालों के झड़ने की दर घटती है। ये सिर की त्वचा को पोषण देता है और बालों को मजबूत बनाता है।
  4 of 6 ये योगासन भी बालों के लिए फायदेमंद - फोटो : Adobe Stock ये योगासन भी बालों के लिए फायदेमंद

1. उत्तानासन 
  ये आसन शरीर के रक्त संचार को बढ़ाता है और सिर की त्वचा तक अच्छे से रक्त पहुंचता  इससे बालों के रोम को पोषण मिलता है और बालों का झड़ना कम होता है।
  विज्ञापन 5 of 6 ये योगासन भी बालों के लिए फायदेमंद - फोटो : freepik.com 2. शीर्षासन 
   शीर्षासन यानी सिर के बल खड़ा होना, बालों की सेहत के लिए बहुत लाभकारी है।  इससे सिर की त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, जो बालों की जड़ों को मजबूत करता है और झड़ने से बचाता है। Load More विज्ञापन अगली फोटो गैलरी देखें

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