لطالما عانيتُ من مشكلات في الشعر، لا سيّما خلال فصول الانتقال بين الشتاء والصيف، حين يبدأ بالتساقط ويصبح باهتاً، وهشاً، ويفتقد للحيوية، وبعد محاولات متعددة باستخدام سيرومات وكريمات مرطّبة وأقنعة مرممة، دون نتائج طويلة الأمد، بدأت أبحث بجدّية عن حلول طبيعية، واكتشفت أن ماء البصل يُعدّ من أكثر الوصفات شعبية وفعالية لعلاج مشكلات الشعر، رغم رائحته النفّاذة، فإن فوائده للشعر لا يمكن إنكارها، وقد جاءت تجربتي الشخصية معه لتؤكّد ذلك.

في هذا المقال، أشاركك تجربتي الشخصية مع ماء البصل للشعر، وكيف أصبح هذا المكوّن البسيط جزءاً لا يتجزأ من روتيني الأسبوعي.

فوائد ماء البصل للشعر التي دفعتني لتجربته أثبت ماء البصل فعاليته في إعادة الحياة إلى شعري، هو علاج طبيعي يستحق التجربة، خصوصاً لمن يعانين من تساقط الشعر أو ترقّقه، فالبصل غنيّ بالكبريت الذي يساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، إلى جانب احتوائه على مضادات أكسدة مثل الكيرسيتين التي تحارب الالتهابات، وتقلّل من تساقط الشعر، فهذا المكوّن الطبيعي، الغني بالمغذّيات الحيوية، يُعتبر من أسرار العناية بالشعر التي لا تُقدّر بثمن، لعلّ أهمها:

تحفيز نمو الشعر، بفضل محتواه العالي من الكبريت الذي ينشّط الدورة الدموية ويقوّي بصيلات الشعر.

الحدّ من تساقط الشعر من خلال تقوية جذوره وتغذية فروة الرأس.

علاج القشرة وتنقية فروة الرأس، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.

تعزيز لمعان الشعر وملمسه الصحي، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الجفاف والتلف.

مقاومة الشيب المبكر من خلال تحسين تدفّق الأوكسجين والمواد المغذّية إلى البصيلات.

طريقة تحضير واستخدام ماء البصل على شعري اعتمدت طريقة سهلة لتحضير ماء البصل في المنزل، وتجنّبت الخلطات المعقّدة التي قد تثني البعض عن التجربة، إليكِ الخطوات:

تحضير المزيج:

قطّعت بصلة متوسطة الحجم إلى شرائح صغيرة.

وضعتها في الخلّاط الكهربائي مع نصف كوب من الماء.

أضفتُ بضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت النعناع،…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه

في عالم التصميم الداخلي، لا تقتصر جماليات المساحات المنزلية على الأثاث والإكسسوارات فحسب، بل تلعب التفاصيل المعمارية دورًا جوهريًا في إبراز ذوق أصحاب البيت، وإكمال التصميم العام له.

وتعد أبواب الخشب الداخلية من أبرز العناصر المميزة لغرف المنزل، ولذلك يهتم مصممو الديكور مع أصحاب البيت باختيار ألوانها بعناية كبيرة.

وذلك نظرًا لأن اختيار ألوان أبواب الخشب الداخلية، يعد من القرارات الجمالية التي تساهم في تعزيز هوية كل غرفة داخل المنزل.

ومع تنوع وتعدد الاتجاهات، قد تصبح مهمة اختيار اللون المناسب لكل مساحة، أمرًا محيرًا للبعض، لذلك، نقدم لكِ في هذا التقرير أفضل ألوان أبواب الخشب الداخلية لغرف المنزل للمسة جمالية مميزة.

1. اللون الأبيض.. سحر البساطة في التصميم الداخلي يعد اللون الأبيض من الألوان الكلاسيكية الخالدة التي لا تبطل موضتها ولا تفقد جاذبيتها مهما مرت السنين، ومن ثم يضفي طابعًا بسيطًا راقيًا على أي مساحة، ولذلك هو من الخيارات الرائعة لألوان أبواب الخشب الداخلية لغرف المنزل.

بالإضافة إلى قدرته على عكس الضوء بشكل جيد، مما يمنح أي مساحة شعورًا بالاتساع، الانفتاح، والاتساع.

ويتماشى بسهولة مع مختلف ألوان الجدران،الأرضيات والأثاث، مما يتيح لأصحاب المنزل حرية أكبر في اختيار بقية عناصر الديكور.

ومن مميزات أيضًا اللون الأبيض، هي تماشيه مع مختلف أنماط / أساليب التصميم.

2. النغمات المحايدة.. هدوء بصري وأناقة تدوم من أفضل ألوان أبواب الخشب الداخلية التي يمكن اختيارها لغرف المنزل، هي النغمات المحايدة مثل درجات الرمادي، البيج، والـgreige، الظلال التي لديها القدرة على منح المساحات الداخلية مظهرًا راقيًا وناعمًا.

ومثل اللون الأبيض، تتناغم النغمات المحايدة بسهولة مع مختلف ألوان الجدران والأثاث وأيضًا أساليب الديكور

كما تتناغم بسهولة مع العديد من لوحات الألوان المختلفة في الديكور الداخلي المنزلي.

كما تساهم النغمات المحايدة لأبواب الخشب الداخلية في شعور غرف المنزل بالدفء والراحة.

3. النغمات الترابية.. دفء الطبيعة داخل كل غرفة تُعد النغمات الترابية مثل درجات البني الدافئ والأحمر العميق من الألوان التي تُكمل جمال الأبواب الخشبية بشكل مثالي، حيث تعزز الطابع الطبيعي للخشب وتضفي على المساحة دفئًا وأصالة.

تخلق النغمات الترابية جوًا ترحيبيًا يبعث على الراحة والهدوء داخل المساحة.

وبفضل عمق نغماتها، لا تُظهر الاتساخات أو الخدوش بسهولة، مما يجعلها خيارًا عمليًا رائعًا.

4. اللون الأزرق.. لمسة هادئة تنبض بالأناقة أصبح اللون الأزرق من ألوان أبواب الخشب الداخلية…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه

أجرت الفنانة أنغام مداخلة هاتفية مع الإعلامية لميس الحديدي في برنامج كلمة أخيرة الذي يذاع على قناة ON للتعقيب على أزمة الفنانة شيرين عبد الوهاب والانتقادات التي تعرضت لها بعد حفلها الأخير الذي أقيم في ختام مهرجان موازين الغنائي بالمغرب، وفي نفس الوقت للدفاع عن نفسها أمام الاتهامات تواجهها بعدما زعّم البعض أن أنغام قامت بتدبير حملات على السوشيال ميديا للهجوم على شيرين بدافع الغيرة. أنغام: لست مثيرة للمشاكل وأنا في حالي وأكدت أنغام أنها لم تكن ترغب في الحديث عن هذا الأمر لانها ليست الشخضية التي تحب الدفاع عن نفسها أو الدخول في مهاترات أو ترد على الشائعات قائلة:”الحمد لله أمور كثيرة ربنا نصفني فيها ومن يعرفني جيداً على دراية بأنني لست مثيرة للمشاكل وفي حالي، ولا أدّعي الأخلاق العالية والمثالية أنا ست عادية بشتغل وبحب شغلي وبحب الجمهور اللي بيحبني وبحترمه واللي ما بيحبنيش وبحترمه أيضا”. أنغام: تعرضت للتجريج وأصبحت غير قادرة على السكوت وعن اتهاماتها في أزمة الفنانة شيرين عبد الوهاب، أكدت أنها غير قادرة على احتمال الظلم هذه المرة، وغير قادرة على السكوت لأن الأمور وصلت لتجريح بطريقة غير مقبولة وغير محتملة على حد وصفها، مضيفة:”هنا شائم وتلقيح من ناس المفروض مسؤولة وزملاء أيضاً، بقول احنا عارفين مين ورا الهجمة ومين ورا الحملة وبيحاولوا يشيروا إلىّ بالتلميحات ليس ذلك فقط بل تم ذكر إسمي صراحة بأني وراء حملات الهجوم”.

يمكنكِ قراءة.. أنغام بعد دخول المستشفى سرًا: أزمة صحية تحتاج لكثير من الصبر والاستشارات الطبية

وتابعت أنغام:”ناس كثيرو يرسلوا لى شتائم عنيفة على مواقع السوشيل ميديا تصل لتمنيهم الشر والسوء لي، وذلك يحدث وأنا في المستشفى تعبانة ولا يعرف أحد بذلك وهذه ليست مشكلتي، أنا كنت على سريري في المستشفى في أول يوم وجدت ناس يرسلون لي كلام إنه يعني عرفت إنه شيرين على المسرح وإنه فيه مشكلة طب أنا بتشتم ليه وأنا مالي، أنا عايزة أفهم حاجة هو يعني الناس ما بقاش بجد عندها…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه

نُأتي إلى هذه الحياة، وأول ما نفعله هو البكاء؛ ربما لأننا ندخل عالمًا غريبًا لم نعهده من قبل، بعدما عشنا لفترة تسعة أشهر داخل أرحام أمهاتنا متنعمين بالهدوء والدفء والراحة والطعام والحب والاهتمام. ما أن يخرج الطفل من رحم أمه، حتى يُفاجئ بالأضواء القوية وتغيَر الحرارة والأصوات الكثيرة التي تزدحم حوله؛ يبدأ القلق يتسرب إلى بدنه الصغير دون أن يدري، ولا يشعر بالراحة إلا بعد أن يُلامس جسده المرتعش صدر أمه الحنون التي ستُحيطه بحبها واهتمامها مدى الحياة.

القلق شيءٌ طبيعي يبدأ معنا منذ الولادة، ويستمر حتى لحظاتنا الأخيرة في هذه الدنيا؛ ومعترك الحياة لا يترك لنا فرصةً إلا ويفرضها علينا، لتذوق مشاعر القلق والتوجس بمختلف الأشكال والمراحل والتجارب. القلق هو استجابةٌ طبيعية للإنسان تجاه التوتر أو الخطر المُتصوّر؛ ولكن عندما يصبح مُستمرًا أو مُسيطرًا أو مُنفصلًا عن التهديدات الحقيقية، فقد يتحوّل إلى اضطرابٍ يُؤثّر على الحياة اليومية.

في جوهره؛ القلق هو طريقة الجسم للاستعداد للتحدّي. فهو يُنشّط استجابة “القتال أو الهروب”، مُفرزًا هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول. قد يكون هذا مُفيدًا الأمر في نوباتٍ قصيرة – مثلًا قبل عرضٍ تقديمي كبير للتحفيز أكثر – ولكنه يُشكّل مشكلةً عندما يستمرّ لفترةٍ طويلة.

يواجه الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق، حالاتٍ متكررة ومفرطة من القلق وعدم الراحة، إلى جانب الشعور بالخوف والرعب والهلع في المواقف اليومية حتى البسيطة منها. وتصبح هذه المشاعر غير صحيةٍ إذا أثرتَ على جودة حياتكِ أو منعتكِ من أداء وظائفكِ بشكلٍ طبيعي.

ليس للقلق وجهٌ واحد، بل هناك العديد من الاضطرابات التي تُفضي إلى تزاحم وتراكم مشاعر القلق داخل الجسم؛ بحيث تؤثر على مُجريات الحياة، وقد تنعكس سلبًا على صحتنا الجسدية والنفسية والفكرية. لذا من الضروري تعلَم بعض التقنيات الموضوعية والمدروسة الموضوعة من قبل المختصين، في كيفية التعامل مع القلق والتقليل منه وحتى علاجه.

في هذا التقرير الإرشادي، نتعرف سويًا على اضطرابات القلق؛ أعراضها وأسبابها وحتى أنواعها، كما تقدم لنا سيري كابريك، ممرضة ممارِسة في قسم الطب النفسي وعلم النفس في نظام مايو كلينك الصحي في فيرمونت مينيسوتا، 11 نصيحة للتعامل مع اضطرابات القلق.

ما هي أعراض اضطرابات القلق؟

لا بدَ من الإشارة أولًا، إلى أن ثمة أنواعٍ متعددة لاضطرابات القلق؛ والأمثلة منها هي:

1. اضطراب القلق العام.

2. اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي).

3. الرهاب المُحدد.

4. اضطراب قلق الانفصال.

ويمكن أن يُصاب المرء بأكثر من اضطرابٍ قلقي واحد؛ كما قد ينتج القلق في بعض الأحيان عن حالةٍ طبية تحتاج إلى علاج.

معظم الأعراض الشائعة بين الأشخاص المصابين باضطرابات القلق، تتمحور حول الشعور باقتراب نوبة هلع أو خطر وشيك أو كارثة محتملة؛ الشعور بالعجز أو التوتر؛ فرط التنفس؛ زيادة سرعة القلب (معدل ضربات القلب)؛ الانشغال القهري بالتفكير في سبب نوبة الهلع؛ التعرق، والارتجاف.

وتقول كابريك: “يمكن أن تؤثر مشاعر القلق والهلع هذه على الأنشطة اليومية، وقد يكون التحكم فيها صعبًا. فهي غير متناسبة مع الخطر الفعلي، وقد تؤدي إلى تجنب أماكن أو مواقف معينة.”

في حال كان القلق يؤثر على حياتكِ وعلاقاتكِ الاجتماعية والمهنية، يجب عليكِ استشارة أخصائي الرعاية الصحية، تؤكد كابريك؛ مشيرةً إلى قدرة فريق الرعاية الصحية على مساعدتكِ في استبعاد أي مشكلةٍ صحية جسدية كامنة، قبل إحالتكِ إلى اختصاصي الصحة العقلية.

وتضيف: “بينما يحتاج العديد من الأشخاص المصابين باضطراب القلق إلى العلاج النفسي أو الأدوية للسيطرة على القلق، يمكن أن تُحدث تغييرات نمط الحياة واستراتيجيات التأقلم فرقًا كبيرًا أيضًًا.”

كيف يتم علاج اضطرابات القلق؟

الخبر السار؟ اضطرابات القلق قابلةٌ للعلاج بشكلٍ كبير؛ وتتضمن الأساليب الشائعة في علاجها ما…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه