اتخاذ قرار التخلي أولًا يؤكد الخبراء أن اتخاذ قرار التخلي بشكل واضح من اللحظة الأولى بعد الانفصال يساعد في وضع حدود نفسية ثابتة وتخفيف دوامة التعلق. كما يحد من التشتت الذهني الناتج عن الاستسلام لذكريات الماضي. يظل التفكير في الشريك السابق مستمرًا عندما يظل الشخص يتابع صفحاته على وسائل التواصل، لذا يجب تحويل لحظة التذكُر إلى نشاط آخر وتكرار هذا التدريب حتى يختفي التفكير تدريجيًا.

يقلل القرار القاطع من الألم المطول ويعزز قدرة الفرد على إعادة بناء روتينه بشكل مستقل. يشجّع هذا التوجه على اتخاذ خطوات ملموسة بعيدًا عن الحاضر العاطفي، مثل الانخراط في أنشطة جديدة أو الالتزام بحدود تواصل واضحة. ويؤكد الخبراء أن الاستمرار في هذا الإجراء يخفف من استعادة الارتباط بالشريك السابق بمرور الأسابيع.

تجاوز الوحدة يساهم الانفصال في إحداث فراغ واضح في الروتين اليومي من أوقات التواصل والأنشطة المشتركة. قد يدفع هذا الفراغ إلى التعلق بالماضي إذا لم يُستبدل بنشاطات جديدة. تقترح الدراسات استبدال هذه اللحظات بنشاطات فردية تمنح المتعة والاستقلال. يمكن أن تكون الهوايات الجديدة أو اللقاءات مع الأصدقاء عوامل رئيسية في تحقيق انفصال هادئ.

تساعد الممارسة المنتظمة لهذه البدائل في تلقيح مشاعر التعلق تدريجيًا وإعادة توجيه الطاقة نحو أهداف شخصية. مع الوقت، تصبح الحياة أكثر توازنًا وتقل الرغبة في الرجوع إلى الماضي. يؤدي الاستمرار في هذا المسار إلى تقليل الاعتماد العاطفي وتسهيل التكيف مع الوضع الجديد.

استيعاب حقيقة الانفصال تؤكد الدراسات أن التعافي الأسرع يعتمد على تقبل فكرة انتهاء…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه

هاي كورة : هذا الفريق لن يفلح في هذا الموسم ! انتهي كل شيد وبشكل شبه رسمي بل ومن سابع المستحيلات العودة في الترتيب لان المنافس لا يفوز فقط بل يدوس على الخصوم باقدم الاحذيه .

هذا اليوم تبين رسميا و للعلن ان السيد تشابي الونسو يجب ان يرحل لانه وبكل بساطة بعيد كل البعد عن قيادة فريق مثل ريال مدريد ! اللقاء الاخير امام بيلباو اشترك باسماء وتشكيله مثاليه يأتي في اللقاء الذي يليه ودون اي سبب يخلط الحابل بالنابل دون اي تفسير ! بدأ بتشكيلة هي اقرب للعفن الكروي ليس لها اي علاقه بعالم كرة لاقدم ! لا افكار لا…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه

هدد الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون بكين بفرض رسوم جمركية خلال زيارته الرسمية للصين إذا لم تتخذ إجراء لتقليل العجز التجاري المتزايد باستمرار مع الاتحاد الأوروبي، وفق ما نقلته رويترز عن لقاء ماكرون مع صحيفة ليزيكو الفرنسية.

وحث ماكرون الصين خلال زيارته في وقت سابق من الشهر الجاري على تعزيز التعاون بشأن الاختلالات التجارية العالمية “غير المستدامة” وعلى الصعيدين الجيوسياسي والبيئي.

وقال ماكرون في مقابلة نشرتها الأحد 7 ديسمبر/ كانون الأول صحيفة ليزيكو الفرنسية “حاولت أن أشرح للصينيين أن فائضهم التجاري غير مستدام لأنهم يخسرون عملاءهم، خاصة من خلال عدم استيراد الكثير منا”.

وأضاف “أخبرتهم أنهم إذا لم يعالجوا الأمر فسنضطر نحن الأوروبيون في الأشهر…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه

تواجه مجموعة «مايكروسوفت» الأميركية العملاقة للتكنولوجيا شكوى من منظمة «إيكو» غير الحكومية، التي اتهمتها بأنها تخزّن بشكل غير قانوني داخل الاتحاد الأوروبي بيانات مراقبة الجيش الإسرائيلي لفلسطينيين.

ورفعت «إيكو» الشكوى إلى هيئة حماية البيانات الآيرلندية التي تتولى تطبيق النظام العام لحماية البيانات على الشركات التي تتخذ من آيرلندا مقراً لها، على غرار «مايكروسوفت».

وأكدت الهيئة الآيرلندية لـ«وكالة الصحافة الفرنسية»، الخميس، أنها تسلّمت الشكوى، مشيرة إلى أنها «قيد التقييم راهناً».

وتأتي هذه الشكوى في أعقاب تحقيق استقصائي أجرته صحيفة «الغارديان» البريطانية في مطلع أغسطس (آب) الفائت، أفاد بأن «الوحدة 8200»، التابعة للاستخبارات العسكرية الإسرائيلية، استخدمت منصة «مايكروسوفت أزور» الإلكترونية «لتخزين بيانات هاتفية تم اعتراضها من خلال مراقبة واسعة النطاق لمدنيين في غزة والضفة…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه

لقد اكتشفنا أن JavaScript معطل في هذا المتصفح. الرجاء تمكين JavaScript أو التبديل إلى مستعرض معتمد للاستمرار في استخدام mi.com/sa-ar.

أعلنت شركة سامسونج السعودية للإلكترونيات عن تخريج الدفعة الأولى من الكوادر المشاركة في مركز تدريب وتأهيل ذوي الهمم في صيانة الجوالات بجودة عالية تمكنهم من ممارسة هذه المهنة باحترافية. وجاء ذلك بالتعاون مع شركة مشاعل العاصمة للتجارة، وتحت رعاية وزارة الموارد البشرية والشؤون الاجتماعية ممثلة في وحدة الشؤون الاجتماعية بالرياض.

وفي ضوء ذلك، قامت شركة سامسونج السعودية للإلكترونيات بمنح المتدربين جلسات تدريب مكثفة لمدة أربع ساعات أسبوعيًا، تتضمن أحدث التقنيات والآليات المتبعة في صيانة الجوالات، وذلك انعكاسًا لاستراتيجية الشركة الراسخة التي ترتكز على توفير فرص متكافئة لخلق بيئة أكثر شمولية تساعد على نمو كافة الكوادر الماهرة من ذوي الهمم، وتحرص على دمجهم بشكل سلس في المجتمع.

وقد شهد حفل الإطلاق حضور لفيف من ممثلي وحدة الشؤون الاجتماعية بالرياض، إلى جانب عدد من قيادات شركة سامسونج السعودية للإلكترونيات وشركة مشاعل العاصمة للتجارة.

وبهذه المناسبة، صرّح رئيس شركة سامسونج السعودية للإلكترونيات:

نفخر اليوم…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه