التوتر المزمن لا يصيب عقلك فقط.. بل معدتك ومناعتك أيضًا! المزيد عن تأثير التوتر والضغط العصبي…

تختلف مناطق التوتر في الجسم من شخص لآخر، بالنسبة للبعض يمكن أن يشعروا أن قلوبهم على وشك الانفجار من شدة التوتر، وآخرين قد يظهر التوتر على بشرتهم على شكل طفح جلدي أو قد يلاحظون تساقط شعرهم أكثر من المعتاد، تابعوا القراءة لمعرفة المزيد عن تأثير التوتر والضغط العصبي على أعضاء الجسم.

المحتوى

مناطق التوتر في الجسم يؤثر الضغط العصبي المزمن مع مرور الوقت على العديد من أعضاء الجسم، إليكم أمثلة لأعراض التوتر العصبي في الجسم:

1. الجهاز الهضمي يشعر الكثيرون بألم في المعدة عند الشعور بالتوتر، يرجع ذلك لتأثير الضغط العصبي على الجهاز الهضمي، الذي قد يظهر في صورة أعراض بسيطة مثل الغازات، الإسهال والإمساك، أو مشكلات صحية أكثر خطورة مثل الإصابة بمتلازمة القولون العصبي أو داء ارتجاع المريء.

2. الجهاز المناعي يؤدي الضغط العصبي المزمن لإضعاف قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الأمراض، مما يؤدي لتكرار الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، بالإضافة لزيادة شدة أعراض بعض أمراض المناعة الذاتية مثل مرض الذئبة الحمراء وداء الأمعاء الالتهابي.

3. العضلات والمفاصل تظهر أعراض توتر العضلات بسبب القلق في عدة صور مثل ألم وشد وتشنج العضلات، قد يؤدي التوتر أيضًا لتفاقم حدة أعراض بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل والألم العضلي الليفي.

4. القلب والرئتين تؤثر الضغوطات اليومية على صحة القلب مع مرور الوقت، لهذا نلاحظ أنه في أوقات التعرض لهذه الضغوطات يزيد معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ، كما أن التوتر يزيد من هرمون الكورتيزول بالجسم، المعروف باسم هرمون التوتر، عندما ترتفع نسبة هذا الهرمون بالجسم، ينتج عن ذلك تفاقم حدة أمراض الرئة والقلب.

5. البشرة والشعر في حالة الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية أو الإكزيما، عليكم بالتحكم بالضغط العصبي قدر الإمكان، لأن أعراض هذه الأمراض تزيد عند زيادة التوتر والضغوطات، أيضًا يواجه البعض مشكلة تساقط الشعر نتيجة الضغط العصبي المستمر.

6. الكتفين والرأس والرقبة يمكن أن يتسبب التوتر في حدوث صداع التوتر، والشعور بالشد في الرقبة والفك، والتكتلات والتشنجات في…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه