نقص الحديد.. مشكلة صامتة تصيب النساء وتتطلب تدخلاً مبكراً

يعد نقص الحديد أو انخفاض مستوى الفيريتين من المشكلات الصحية الشائعة لدى النساء في مختلف الأعمار، لا سيما في فترات الحمل أو في حالات صحية أخرى قد تسبب النزيف وحتى في حال كانت الدورة الشهرية غزيرة.

ويشير الخبراء أن نقص الحديد حالة صحية قد تبدأ بشكل صامت ودون أعراض حتى تتجذر وتتحول إلى مشكلة حقيقية تتطلب سرعة العلاج، لذلك من الأفضل فهم الأعراض مبكراً لملاحظتها وسرعة التدخل في الوقت المناسب.

أعراض نقص الحديد لا يرتبط نقص الحديد بعارض واحد، بينما ثمة مجموعة من العلامات التي قد تنبّه النساء إلى أنهن يعانين من نقص الحديد ويجب سرعة التدخل، مثل:

التعب والضعف العام التعب المستمر والضعف العام من أكثر الأعراض شيوعًا عند انخفاض مخزون الحديد. وتشير وزارة صحة المرأة الأمريكية إلى أن هذا التعب لا يزول غالبًا حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم أو الراحة. نقص الحديد يقلل من قدرة الجسم على إنتاج الهيموغلوبين؛ وهو البروتين المسؤول عن حمل الأوكسجين في الدم، مما يؤدي إلى الشعور الدائم بالإرهاق.

الدوار والصداع من العلامات المبكرة لنقص الحديد لدى النساء هو الشعور بالدوخة، خاصة عند الوقوف المفاجئ أو بعد بذل مجهود. ويشير خبراء Cleveland Clinic إلى أن نقص الأكسجين في الدماغ نتيجة انخفاض الحديد قد يؤدي أيضًا إلى صداع متكرر أو مستمر، وغالباً ما لا يتم الانتباه له لأننا عادة نربطه بالتوتر اليومي.

شحوب الجلد شحوب الوجه أو الشفاه أو داخل الجفون من الأعراض الظاهرة التي يجب الانتباه إليها. ويؤدي نقص الحديد إلى ضعف الدورة الدموية، ما قد يجعل الجلد يبدو أفتح من المعتاد. كما تعاني بعض النساء من برودة اليدين والقدمين بشكل مستمر، حتى في درجات حرارة معتدلة، بسبب ضعف تدفق الدم.

ضيق التنفس وخفقان القلب انخفاض مستوى الحديد في الجسم يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى الأنسجة. هذا النقص يضع مزيدًا من العبء على القلب بسبب زيادة مجهوده لتعويض هذا العجز، ما قد يسبب ضيقًا في التنفس عند بذل أي مجهود وخفقانًا أو ضربات قلب غير منتظمة أو سريعة على نحو غير طبيعي. وفي بعض الحالات الشديدة، قد تشعر النساء بألم في الصدر عند النشاط البدني، لذلك يجب الانتباه جيدًا.

ضعف الأظافر والشعر يُعد تغيّر مظهر الأظافر من الأعراض الأقل شيوعًا ولكنها أكثر علامة على نقص الحديد لدى النساء. فقد تلاحظين أن الأظافر هشة وسهلة الكسر أو تأخذ شكلًا مقعرًا. كذلك قد يتساقط الشعر أو يضعف تدريجياً عند انخفاض مستوى الفيريتين…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه