ودّعي جفاف البشرة مع فيتامين F واكتشفي دوره في ترميم الحاجز الطبيعي للبشرة #العناية_بالبشرة

في عالم العناية بالبشرة الذي تتزايد فيه التركيبات المتطورة والمكونات المتقدمة يوماً بعد يوم، يبرز فيتامين F كأحد الأسرار الجمالية التي لا تحظى بالاهتمام الكافي رغم دوره الحيوي في حماية البشرة. قد يبدو الاسم مألوفاً، لكنه في الواقع لا يشير إلى فيتامين بالمعنى التقليدي، بل إلى مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، مثل حمض اللينوليك وحمض الألفا لينولينيك. هذه الأحماض تمثل المفتاح الأساسي للحفاظ على حاجز البشرة ومنعها من فقدان الترطيب والمرونة، خاصة في البيئات الجافة أو خلال المواسم الباردة.

لذا إذا كنتِ تعانين من جفاف البشرة، تشققها، أو فقدان إشراقتها الطبيعية، فإن فيتامين F قد يكون هو المكوّن المنقذ الذي تحتاجه بشرتكِ لاستعادة توازنها. لذلك تقدم لك مجلة “هي”، كل ما تحتاجين معرفته عن هذا الفيتامين: من فوائده العلمية الدقيقة، إلى أبرز مصادره الغذائية والطبيعية، وأفضل الطرق لإدماجه في روتينكِ اليومي للعناية بالبشرة.

ما هو فيتامين F؟ فيتامين F هو مصطلح أُطلق في بدايات القرن العشرين على مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية التي تلعب دوراً جوهرياً في تكوين أغشية الخلايا والحفاظ على سلامة الجلد. تشمل هذه المجموعة:

حمض اللينوليك (Linoleic Acid)من عائلة أوميغا-6، وهو الأكثر أهمية لصحة البشرة.

حمض الألفا-لينولينيك (Alpha-Linolenic Acid)من عائلة أوميغا-3.

تعمل هذه الأحماض كمكونات رئيسية في تركيب الدهون بين الخلايا (Intercellular Lipids)، والتي تشكّل الجدار الحامي الذي يمنع فقدان الماء ويحمي البشرة من الملوثات الخارجية. أي خلل في هذه الدهون يؤدي إلى فقدان المرونة، الجفاف، وتشقق السطح الخارجي للبشرة.

كيف يحمي فيتامين F البشرة من الجفاف؟ دعم حاجز البشرة الواقي البشرة السليمة تحتوي على مزيج متوازن من السيراميدات، الكوليسترول، والأحماض الدهنية. فعندما يقلّ مستوى حمض اللينوليك، يفقد الجلد قدرته على الاحتفاظ بالماء، فيصبح أكثر عرضة للجفاف والتهيّج. يساعد فيتامين F على إعادة بناء هذا التوازن من خلال تقوية الطبقة الدهنية بين الخلايا، ما يقلل من فقدان الماء عبر البشرة.

ترميم البشرة المتضررة فيتامين F يُسرّع عملية الترميم الطبيعي للبشرة بفضل خصائصه المهدّئة والمجددة للخلايا. وقد أظهرت دراسات أن تطبيق الزيوت الغنية بحمض اللينوليك يساعد في تحسين مظهر البشرة الخشنة أو المتشققة خلال فترة قصيرة.

مقاومة الالتهابات والاحمرار بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يساعد فيتامين F في تهدئة البشرة الحساسة، والتخفيف من أعراض التهيج أو الحكة الناتجة عن الجفاف. كما يحدّ من التأكسد داخل خلايا البشرة، ما يجعله مكوّناً داعماً في الروتينات العلاجية للبشرة المعرضة للإكزيما أو التهاب الجلد التأتبي.

تحسين ملمس البشرة ومظهرها الاستخدام المنتظم لمستحضرات تحتوي على فيتامين F يمنح البشرة ملمساً حريرياً ناعماً…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه