كتب: نرمين ضيف الله
08:30 ص
18/09/2025
كتبت- نرمين ضيف الله:
النعناع من الأعشاب العطرية الأكثر شيوعًا في المنازل ، ويُستخدم منذ القدم كعلاج طبيعيعي لمشكلات الهضم والانتفاخ.
كوب واحد من مشروب النعناع الساخن لا يمنح فقط إحساسًا بالانتعاش ، بل يقدّ للجسم فوائد صحية متعدة ، وفقًا لموق both Healthline و Clinical News This day.
1- تحسين عملية الهضم
النعناع يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي ، ما يخفف من التقلصات والانتفاخ والغازات. لذلك يُعد مشروبًا مثاليًا بعد الوجبات الثقيلة.
2- تخفيف الصداع والتوتر
رائحة وطعم النعناع لهما تأثير مهدئ على الأعصاب ، وقد يساهم في تقليل حدة الصداع النصفي والنداع عن التوتر.
3- دحة الجهاز التنفسي
المنثول الموجود في النعناع يساعد على فتح المجاري التنفسية ، ما يسهل عملية التنفس من أعراض نزلات البردددددcing والاحتقان.
4- تعزيز المناعة
يحتوي النعناع على مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن تساهم في تقوية المناعة ومكافحة الالتهابات.
Source link
