يُعدّ تعريض المواليد الجدد لأشعة الشمس الصباحية أمراً ضرورياً، فقد يُقدّم تعرض طفلك لضوء الشمس العديد من الفوائد الصحية، إلا أنه في المقابل يجب التفكير ملياً قبل الخروج وتعريض الأطفال لأشعة الشمس دون القلق بشأن التعرّض لتلوث الهواء أو حدوث أي مخاطر صحية أو في المقابل يمكنكِ القيام بذلك داخل منزلك دون خروج طفلك من البيت، فيُمكنكِ وضعه بالقرب من نافذة زجاجية أو منطقةٍ يُمكن لأشعة الشمس من اختراقها. إليكِ فوائد حمامات الشمس للأطفال الرضع والطريقة الصحيحة لتعريض طفلك لأشعة الشمس.

فوائد حمامات الشمس للأطفال الرضع يُقدم تعريض المواليد الجدد لأشعة الشمس فوائد صحية مُتعددة، منها:

إنتاج فيتامين د يُحسّن التعرّض لأشعة الشمس لمدة 15-30 دقيقة صباحاً ثلاث مرات أسبوعياً في إنتاج فيتامين د ويساعد على امتصاص الكالسيوم، وتحفيز إنتاج فيتامين د، وذلك لأن معظم الأطفال يولدون بمستويات منخفضة من فيتامين د.

على الجانب الآخر يحتاج جسم الطفل إلى فيتامين د للمساعدة في امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الطعام وكلاهما يعدان ضروريين لنمو العظام والأسنان ويُعد تعريض طفلكِ لأشعة الشمس الصباحية ضرورياً لزيادة مستويات فيتامين د في جسمه، إلا أنه من المهم أيضاً ملاحظة أنه لا ينبغي تعريض الأطفال دون سن 12 شهراً لأشعة الشمس المباشرة لأن بشرتهم حساسة ومُعرضة للتهيج من الأشعة فوق البنفسجية.

ربما تودين التعرف إلى أعراض ضربة الشمس عند الأطفال.. وفي أي عمر تكون خطيرة؟

نوم أفضل يعد تحسين جودة نوم الطفل من أهم فوائد تعريض المواليد الجدد لأشعة الشمس، فالأطفال الذين يتعرضون لأشعة الشمس صباحاً ينامون أسرع وينامون بعمق أكبر ليلاً. ويتأثر ذلك بالإنتاج الأمثل لهرمون الميلاتونين، هو هرمون طبيعي تُنتجه الغدة الصنوبرية في الدماغ لتنظيم دورة النوم والاستيقاظ.

الوقاية من داء السكري تعريض المواليد الجدد لأشعة الشمس يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بداء السكري في مراحل لاحقة من حياتهم. يساعد فيتامين د الذي يتم الحصول عليه أثناء التعرض لأشعة الشمس على التحكم في مستويات الأنسولين في الدم.

مع نمو طفلك، سيدعم النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني صحته ويقيه من الإصابة بداء السكري ومع ذلك، من المهم تذكر وجود طرق آمنة لتعريض طفلك لأشعة الشمس، ويجب اتباعها.

الطريقة الصحيحة لتعريض طفلك لأشعة الشمس يُفيد تعريض طفلك لأشعة الشمس صحة العظام، ولكن هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها. إليكِ الطريقة الصحيحة لتعريض طفلك لأشعة الشمس.

تعريض طفلك لأشعة الشمس لفترات قصيرة يوصى بتعريض طفلك لأشعة الشمس لفترات قصيرة، حوالي 15-20 دقيقة علاوة على ذلك، يُفضل تعريض طفلك لأشعة الشمس قبل الساعة 10 صباحاً وبعد الساعة 4 مساءً.

هذا لأن…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه