لم تزعجني أشياء كثيرة ألمَت بي، صحية ونفسية وحياتية، كما فعل فقدان شعري مؤخرًا؛ هنا، أحسستُ بفقدان جزءٍ من أنوثتي وكينونتي كامرأة، مع أنني كنتُ أمزحُ منذ فترة مع زوجي وأقولُ له أنني أفكرُ بقص شعري قصيرًا جدًا.

تساقط الشعر مختلف تمامًا عن فقدان الشعر؛ فالأول كناية عن تساقطٍ طبيعي لعددٍ من الشُعيرات يوميًا وفي مواسم معينة، في حين أن فقدان الشعر قد ينجم عن مشكلاتٍ صحية وتغيَراتٍ هرمونية في الجسم يجب معالجتها، للحدَ من خسارة الشعر بحدة كما حصل معي.

بالطبع؛ كان لا بدَ لي من طلب المساعدة المختصة لتجنب فقدان ما تبقى من شعري، لهذا لجأتُ إلى هايلي مورتاغ، أخصائية شعر ومؤسسة Hair Loss Clinic، التي بدأت معي في رحلة علاج سقوط شعري بطرقٍ مدروسة.

كان هذا العلاج فرصةً ذهبية للتحدث مع هايلي حول الفرق بين تساقط الشعر وفقدانه، وكيفية معالجته بجانب مسائل أخرى متعلقة بالشعر، تجدينها ضمن هذه المقابلة الشيقة..

ما هو فقدان الشعر؟ وكيف يختلف عن تساقط الشعر؟

يشير فقدان الشعر إلى انخفاضٍ في كمية الشعر الذي ينمو من فروة الرأس – ويمكن أن يكون تدريجيًا أو مفاجئًا. فيما عادةً ما يوصف “تساقط الشعر” على أنه سقوط الشعر الطبيعي – حيث يُعد فقدان 50-100 شعرة يوميًا جزءًا من دورة صحية. وتنشأ المشكلة عندما يتجاوز التساقط معدل نمو الشعر الجديد، مما يؤدي إلى ترققٍ واضح أو بقع صلعاء في الرأس.

ماالأسباب الرئيسية لفقدان الشعر؟

تشمل الأسباب العوامل الوراثية، الاختلالات الهرمونية (مثل متلازمة تكيَس المبايض أو مشاكل الغدة الدرقية)، نقص التغذية (الحديد، وفيتامين د، والبروتين)، الإجهاد، أمراض المناعة الذاتية (مثل داء الثعلبة البقعية)، بعض الأدوية، واضطرابات فروة الرأس. كما يمكن أن تلعب عوامل نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي قاسٍ أو سوء العناية بفروة الرأس، دورًا في ذلك.

ما هي أنواع فقدان الشعر المختلفة، وأيها الأكثر شيوعًا؟

الأنواع الرئيسية هي:

الثعلبة الأندروجينية (فقدان الشعر النمطي): وهو الأكثر شيوعًا، يصيب الرجال والنساء، ويرتبط بالجينات والهرمونات.

فقدان الشعر الكربي: وهو فقدانٌ مؤقت ناتج عن التوتر، أو المرض، أو الولادة، أو اتباع حمية غذائية قاسية.

الثعلبة البقعية: حالة مناعة ذاتية تسبب فقدانًا متقطعًا للشعر.

الثعلبة التندبية: فقدانٌ دائم للشعر ناتج عن التهاب أو تندَب بصيلات الشعر.

في دول مجلس التعاون الخليجي، ألاحظُ كثرة حالات الثعلبة الأندروجينية وفقدان الشعر المرتبط بالتوتر نتيجة أنماط الحياة السريعة.

كيف يمكنني التمييز بين فقدان شعري المؤقت والطويل؟

غالبًا ما يتبع فقدان الشعر المؤقت (مثل فقدان الشعر الكربي) عاملًا مُحفزًا، ويتحسن في غضون 3-6 أشهر بمجرد زوال العامل المُحفز. أما الفقدان طويل الأمد أو التدريجي، فيميل إلى إظهار انخفاضٍ بطيء في كثافة الشعر، خاصةً عند فرق الشعر أو خط الشعر، ولا يتعافى تلقائيًا.

ما الذي قد يُسبَب استمرار فقدان الشعر؟

يحدث فقدان الشعر الدائم عادةً عندما تتندب البُصيلة أو تتضاءل إلى حدٍّ لا يُشفى – كما هو الحال في الثعلبة الندبية أو الثعلبة الأندروجينية المتقدمة غير المُعالجة. لذا فالتشخيص والتدخل المُبكر هما الأساس للوقاية من ذلك.

هل يختلف فقدان الشعر لدى النساء عن الرجال؟ وكيف؟

نعم – عادةً ما يفقد الرجال الشعر بأنماطٍ مُختلفة (انحسار خط الشعر، ترقق تاج الرأس)، بينما تميل النساء إلى ترققٍ مُنتشر في فروة الرأس. وغالبًا ما يرتبط فقدان الشعر لدى النساء بالتقلبات الهرمونية (الحمل، انقطاع الطمث، مُتلازمة تكيس المبايض)، التوتر، وسوء التغذية، مما يُصعّب تشخيصه وعلاجه.

هل يُعاني الأطفال والمراهقون من فقدان الشعر؟ وما هي أسبابه؟

بالتأكيد؛ تشمل الأسباب الشائعة التهابات فروة الرأس (مثل القوباء الحلقية)، ثعلبة الشد الناتجة عن تسريحات الشعر الضيقة، نقص التغذية، التوتر، وأحيانًا أمراض المناعة الذاتية. ويُعدَ العلاج المُبكر ضروريًا في مثل هذه الحالات، للوقاية من الضرر طويل المدى.

هناك أيضًا سببٌ يُسمى نتف الشعر، وهو أكثر شيوعًا مما يدركه الكثيرون؛ وهو حالة نتف شعر ناتجة غالبًا عن القلق أو التوتر، ولكن مع الوعي والدعم المناسبين، يُمكن فهمها والتحكم فيها.

متى ينبغي عليّ زيارة الطبيب أو الأخصائي لعلاج فقدان شعري؟

استشيري أخصائي أمراض الشعر أو طبيب الأمراض الجلدية إذا:

استمر فقدان الشعر لأكثر من 3 أشهر.

لاحظتِ بقعًا صلعاء أو تهيَجًا في فروة الرأس.

اتساع فرق شعركِ أو انحسار خط الشعر.

كان لديكِ تاريخ عائلي لفقدان الشعر ولاحظتِ علاماتٍ مبكرة لذات المشكلة لديكِ.

أنوهُ هنا إلى أن التدخل المبكر يُمكن أن يُنقذ الكثير من الشعر.

هل تُسبَب بعض العلاجات، مثل حقن إنقاص الوزن أو العمليات الجراحية، فقدان الشعر؟

نعم، يُمكن أن تُسبَبه – خاصةً فقدان الوزن السريع أو الإجراءات مثل جراحة السُمنة. الشعر حساسٌ للتغيرات الغذائية؛ وعندما يكون الجسم تحت ضغطٍ كبير أو يعاني من نقصٍ في العناصر الغذائية، قد يدخل الشعر في مرحلة الفقدان. وهنا تُساعد المُكملات الغذائية المناسبة والتحكم التدريجي في الوزن على منع ذلك.

كيف يمكنني إيقاف تساقط شعري؟

يتم أولًا تحديد السبب الجذري – من خلال تحليل فروة الرأس،…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه

يُعد شهر نوفمبر جزءاً من موسم الركود، في إطار السياحة، مما يعني عدداً أقل من السائحين وتجربة أكثر هدوءاً لاستكشاف فاليتا، عاصمة مالطا، الغارقة في التاريخ. إذا كانت إجازة المرء قصيرة، يمكنه خلال خمسة أيام استكشاف فاليتا، والضياع في شوارعها التي تشهد على ماضٍ غابر لا يزال محفوظاً بعناية، بالإضافة إلى التعرف إلى تجارب جديدة. لكن، فاليتا مدينة مليئة بالسلالم، فعلى الراغب بزيارتها توقع صعودها ونزولها لمرات عدة في اليوم.

لماذا يزور السائحون مالطا في الخريف؟ في فصل الخريف الممتد من سبتمبر إلى نوفمبر، يتضاءل عدد زائري مالطا، مما يُتيح استكشاف المواقع السياحية، والمتعة بالأنشطة الخارجية، بعيداً عن الزحام. في السطور الآتية، 7 أسباب مشجعة على زيارة فاليتا عاصمة مالطا في نوفمبر.

مناخ مقبول نوفمبر هو الوقت الأمثل لزيارة فاليتا، عاصمة مالطا، وذلك لأن المناخ يكون بارداً نسبياً مع رياح خفيفة، مع حرارة تتراوح بين 19 و21 درجة مئوية. جدير بالذكر أن مناخ مالطا يتبع البحر الأبيض المتوسط، ما يعني شتاءً معتدلاً وصيفاً حاراً وجافاً.

5 أيام كافية لتمضية إجازة في مالطا تتكون مالطا من ثلاث جزر رئيسة في البحر الأبيض المتوسط: مالطا، وغوزو، وكومينو؛ مالطا هي الأكبر والأكثر تطوراً، بينما غوزو أكثر ريفية وتقليدية، فيما تقع جزيرة كومينو الصغيرة بينهما، وهي موطن للبحيرة الزرقاء الشهيرة. تشمل الأسباب المشجعة للزيارة صغر حجم الوجهة، إذ لا تستغرق الرحلة بالسيارة عبر الجزيرة الرئيسة سوى أقل من ساعة، إلا أن أرخبيل مالطا غني بمواقعه ومعالمه السياحية العديدة، حيث يضم معابد قديمة ومدناً محصنة ومساحات طبيعية. باختصار، تتيح جغرافية البلاد رؤية الكثير في وقت قصير، إذ تكفي خمسة أيام تقريباً لاستكشاف وجهات شهيرة مثل فاليتا، ومدينا، والمدن الثلاث، ثم القيام برحلة ليوم واحد إلى غوزو.

تكلفة السفر المقبولة يمكن للزائر الحظي بالإقامة في فنادق مقبولة من حيث الخدمات، وتذوق الطعام اللذيذ، والقيام برحلات بحرية بالقوارب في مالطا، من دون إنفاق مال كثير. كما يُسهّل المشي استكشاف فاليتا، مع ضرورة الإشارة إلى كثرة السلالم. ففي مالطا، تجتمع الفخامة والأسعار المعقولة جنباً إلى جنب.

قد يهمك الاطلاع أيضاً على: تجربة مريحة في أفضل فنادق فاليتا عاصمة مالطا

الآحاد أيام مليئة بالاكتشافات يسمح كل يوم أحد منقضي في مالطا باكتشافات كثيرة، من زيارة سوق مارساكسلوك للأسماك، الذي يبعد نحو 12 كيلومتراً عن فاليتا؛ هناك، يفرغ الصيادون صيد الصباح بجوار قوارب الصيد التقليدية ذات الألوان الزاهية التي تطفو في الميناء، كما معاينة الأكشاك الزاخرة بالمأكولات البحرية الطازجة، والعسل المحلي، والزيتون، والهدايا التذكارية، والاستراحة في أحد المقاهي المطلة على البحر لاحتساء القهوة وتناول معجنات مالطا اللذيذة.

طعام لذيذ يعكس مطبخ مالطا تاريخها المتنوع، حيث يمزج بين التأثيرات المتوسطية، والشمال إفريقية، والبريطانية، لتتصف المذاقات بالجرأة. لذلك، تُعد جولة طعام الشارع في فاليتا طريقة رائعة لتذوق النكهات المحلية ومعرفة المزيد عن تاريخ الجزيرة. تشمل التخصصات: يخنة الأرنب، وهو الطبق الوطني؛ واللحم البقري المطهو في صلصة طماطم غنية مع الزيتون؛ وسمك أبو سيف المشوي، وحساء الأخطبوط، والكلمار الطازج. وهناك المعجنات، مثل الباستيزي (معجنات هشة محشوة بجبن الريكوتا أو البازلاء)، والفطيرة (نوع من الخبز المالطي)، والحلويات، مثل “المقروضة”، وهي معجنات محشوة بالتمر. جدير بالذكر أن الإكراميات في مطاعم مالطا ليست إلزامية، إلا أنها دائماً موضع تقدير.

اللغة الإنجليزية محكية…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه

عدد من بنات النجمات العالميات حرصن على أن يستوحين الأناقة من أمهاتهن، ليس فقط في الأسلوب الخاطف في تنسيق إطلالاتهن؛ ولكن أيضًا في إعادة ارتداء نفس قطع أزيائهن الشهيرة التي سبق وظهرن بها في الفعاليات الفنية، فدعونا نسلط الضوء على أجمل إطلالات هؤلاء النجمات وكيف ظهرت بناتهن خلال ارتدائهن نفس أزيائهن.

كاريس دوغلاس ابنة كاثرين زيتا جونز كاريس دوغلاس ابنة النجمة العالمية كاثرين زيتا جونز والنجم مايكل دوعلاس، كانت من أحدث الفتيات اللواتي قررن ارتداء أحد فساتين أمهاتهن في مناسبة رسمية، حيث ظهرت مرتدية فستان والدتها النجمة كاثرين زيتا جونز الذي أطلت به سابقًا في حفل عام 2005 وحضرت كاريس برفقة والدها مايكل دوغلاس فعاليات حفل PAC NYC Icons of Culture.

الفستان الذي أطلت به الأم والابنة جاء باللون الأسود بتصميم أنيق من الدانتيل والتفاصيل اللامعة الدقيقة التي زينت الجزء العلوي منه بأسلوب أنثوي راقٍ، تميز بقصّة ضيقة تبرز القوام وبحواف من الكشكش الناعم عند أسفل الفستان تضيف لمسة من الرقي الكلاسيكي.

وقبل 20 عاما نسّقته كاثرين زيتا جونز مع حقيبة سوداء صغيرة لامعة وحذاء أسود بكعب عالٍ وارتدت عقد ماسي ناعم، فيما تخلت الابنة خلال أحدث ظهور لها بالفستان؛ عن العقد واكتفت بالأقراط والخواتم البسيطة.

ولم تكن تلك المرة الأولى التي تظهر بها كاريس دوغلاس بأحد الأزياء الخاصة بوالدتها، فسبق وارتدت فستان والدتها النجمة العالمية من قبل والذي ظهرت به في عام 1999 خلال حضورها حفل توزيع جوائز MTV Movie Awards عندما تم ترشيحها لجائزة أفضل أداء متميز، وفازت بها لاحقاً عن دورها في فيلم “The Mask of Zorro”.

وظهرت ابنة كاثرين في صور شاركتها مع الجمهور على انستجرام مؤخرا وهي تستعرض فستان والدتها الشهير الذي جاء باللون الوردي بتصميم مجسم وميدي، فيما جاء الجزء العلوي من قماش الدانتيل الأبيض المزين بالتطريزات الملونة ذات اللون الأخضر والوردي الداكن، مع الحمالات الرفيعة المزينة بالتطريزات البراقة كذلك.

فالنتينا بالوما ابنة سلمى حايك ابنة النجمة العالمية سلمى حايك؛ فالنتينا بالوما كانت كذلك من بين الفتيات اللواتي قررن الظهور بأحد الفساتين الأيقونية الخاصة بوالدتها، وذلك عندما ظهرت معها في حفل توزيع جوائز الأوسكار لعام 2023، حيث خطفت الابنة الأنظار بسبب إطلالتها

وظهرت الابنة بفستان أحمر راقي وأنيق جاء بتصميم ضيق من الأعلى بدون…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه

بينما يترقب العالم بأسره خلال الساعات القادمة افتتاح المتحف المصري الكبير؛ تبرز حكايات أخرى من بين ثنايا البرديات التي يحويها، ليست عن إنجازات الحضارة الفرعونية، بل عن سرّ الجمال والرشاقة الذي حافظ على عرش ملكات مصر مثل “كليوباترا ونفرتيتي وحتشبسوت”.

وفي الوقت الذي تنتقل فيه آثار الملكات إلى متحفهن الجديد، تأتي الفرصة لتنتقل إلينا حكمتهن الغذائية في ظل عصرنا الحالي. أنه ليس نظام غذائي عابر، بل هو إرث من الأناقة والعافية، يمزج بين بساطة الماضي واحتياجات الحاضر.

فما رأيكِ أن تتخيّلي معي عبر موقع “هي” أن جدران المتحف المصري الكبيرتتكلم؟. ماذا ستخبرنا عن الأسرار التي جعلت ملكات الفراعنة رمزًا للقوة والجمال الخالد؟. إنه ليس سرًا معقدًا أو مستحيلًا، بل “دايت الفراعنة” الذي يمكن لأي امرأة في عصرنا الرقمي أن تتبناه. لذا، استعدي لحوار ممتع مع جدران المتحف، يكشف لنا عن الأطعمة الكاملة غير المصنعة، حيث يصبح إرث الماضي وقودًا لجمالكِ ورشاقتكِ في الحاضر.

ما هي الحقيقة التاريخية لدايت الفراعنة؟

لا يوجد في البرديات أو النقوش الأثرية ما يُسمى رسميًا بـ “دايت الفراعنة” أو نظام غذائي فرعوني مُدوّن كنظام متكامل لفقدان الوزن كما نعرفه اليوم. هذا المصطلح هو مصطلح تسويقي حديث يُطلق على نمط غذائي مُستوحى مما كشفت عنه الدراسات الأثرية عن عادات الأكل في زمن الفراعنة. علاوة على ذلك، فإن نجاحه يعود إلى كونه قريبًا من النظام الغذائي للبحر المتوسط المعترف به عالميًا لفوائده الصحية، حيث يعتمد على الأطعمة الكاملة والنباتية ويقلل من الأطعمة المصنعة.

ما هو النظام الغذائي المستمدمن البرديات والآثار،والتي يمكن اعتباره الأساس العلمي لما يُسوّق اليوم تحت هذا الاسم؟

اعتمد النظام الغذائي لمصر القديمة بشكل أساسي على الأطعمة المتاحة من نهر النيل والأرض المحيطة به. وكان يتميز بالبساطة والاعتماد على المواد الطبيعية؛ وذلك على النحو التالي:

المصادر الأثرية “البرديات والنقوش”

توضح برديات الزراعة والضرائبمثل “برديات سجل المحاصيل” أنواع الحبوب والخضروات التي كانت تزرع.

صورت نقوش المقابر، خصوصًا مقابر النبلاء في الأقصر (طيبة)، مثل مقابر “نخت” و”رخمي رع” بشكل مفصل الحياة اليومية، والتي تشمل “صيد الأسماك و الطيور، حصاد القمح، وذبح الماشية”.

وضحت القرابين الجنائزية على الجدران الأطعمة التي كانت توضع مع المتوفى مثل “الخبز، البيرة ( الجعة)، اللحوم والفواكه” ليستخدمها في العالم الآخر، مما يعطينا فكرة عن أهم الأطعمة في حياتهم، وذلك بخلاف بقايا…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه

مع حلول موسم الخريف، يأخذ قماش المخمل موقعه على منصات عروض الأزياء، ليؤكد مرة أخرى أنه رمز للفخامة والدفء في الأزياء الجاهزة. موسم خريف وشتاء 2025 شهد عودة قوية لهذا القماش، لكن هذه المرة بلمسة أكثر عصرية وتألقًا، حيث ينساب على الفساتين والمعاطف والسترات ليضيف عمقًا وثراء بصريًا لكل إطلالة.

مع انتقالنا من الصيف إلى الخريف، تصبح الحاجة إلى تحديث الأقمشة ضرورية. الأقمشة الخفيفة مثل الكتان والقطن تُستبدل بقماش أكثر فخامة، وفي موسم خريف وشتاء 2025، المخمل هو الخيار الرئيسي للأزياء الجاهزة. رواج هذا القماش لا يقتصر على الفساتين فقط، بل يشمل البدلات الرسمية والمعاطف الطويلة وحتى التفاصيل الدقيقة، ليمنح كل قطعة حياة جديدة.

معاطف وبلايزرات فخامة لا تضاهى في عرض “أكريس”، لفت المعطف باللون الكحلي الملكي الأنظار بفضل اللمسة المخملية التي تعكس الأناقة الملكية والدفء.

بينما قدمت دار بربري تنسيقًا رائعًا بين سترة وسروال أزرق منقوش، حيث مُنح النمط الكلاسيكي للمخمل لمسة جديدة، فبدت البدلة معاصرة وغنية في آن واحد.

أما نينا ريتشي، فقد اختارت بلايزر باللون الأرجواني الفاخر لتسليط الضوء على مدى غنى القماش مقدمةً إحساسًا فخمًا وراقيًا.

الفساتين رقي ودفء تصاميم المخمل للفساتين كانت الأبزر، إذ قدمت زيميرمان فستانًا انسيابيًا رائعًا باللون الأحمر،…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه

شهدت العلاقة بين أندرو ماونتباتن وندسور والعائلة الملكية البريطانية منعطفاً درامياً؛ مع القرار الذي اتخذه الملك تشارلز الثالث بتجريد شقيقه من ألقابه الملكية وإخراجه من مسكنه الفخم.

بعد أن قضى عشرات السنوات في دائرة الضوء الملكي يجد آندرو نفسه الآن في سن الـ65 مقيداً بلقب بسيط وواقع جديد يتسم بفقدان الامتيازات التي شكلت جزءاً من هويته العامة.

بحسب بيان صادر عن قصر باكنغهام، فقد «بدأت العملية الرسمية لإزالة أسلوب الألقاب والتكريمات» التي اختص بها أندرو.

إلى جانب ذلك، تلقى آندرو إشعاراً رسمياً لإخلاء مسكنه في رويال لودج القصر المكون من ثلاثين…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه